БОЛЬШИЕ ИКРЫ

начало

• slovi_menya 15.04.06 20:33
  
  devchenki, znau, chto vopros seichas budet ne po teme, no podskajite ka pisat' otvet komu-to konkretno, a to u menya kursor ne stvaitsya naprotiva otvet dlya:.....ne znau chto delat'..
• Taiss 30.03.06 11:39

  ответ для: medora

  
  может тогда на питание внимание обратить? я вот тоже занималась фигурным катанием, хореографией не знаю что сказалось, может природная предрасположенность - но икры у меня не тонкие и не толстые, а чть-чуть подкаченные
• Леноэль 30.03.06 10:54
  
  Размер икр определён генетически, практичеески их размер изменить неволзможно. Одноко же при общем снижении веса, икры в объёме тоже уменьшатся.
• alen_a24 30.03.06 02:15

  ответ для: Жуча

  
  -объем меняется
• medora 30.03.06 00:23

  ответ для: Taiss

  
  в том-то и ело, что лдолго занималась хореографией, а там нагрузки знаешь какие!..Плюс всякие там аэробики-фитнесы...Теперь вот шейпинг...Ничего не помогает...
• Жуча 29.03.06 17:15

  ответ для: alen_a24

  
  скорей подтягивает их, делает суше. И объем меняется. Сама такая и так делаю, смотрится намного лучше!
• Лесенка 29.03.06 13:51
  
  у меня всегда были массивные икры, но я очень редко по этому поводу комплексовала. В детстве на дурацкие вопросы типа “а почему у тебя такие большие икры?“ отвечала - “я спорстменка с детства - занималась легкой атлетикой = вот и набегала“... Завидовали моей спортивности :) А потом поняла, что у меня просто такая конституция. Пробовала “сушить“ степами - коленки посадила (суставы слабые - не выдерживают, болят)... Сейчас просто считаю, что лучше большие, но прокачанные мышцы (все равно при желании можно подобрать красивую обувь... заказать на худой конец), чем худюсенькие спичечки..... Ну, не дано мне стройных 2 метровых ног, ну и что? А кому не нравится - тем прямо, потом налево и до забора с указателем “наХ...“ Мне нравятся мои ножки - крупные, но спортивные икры - это красиво! Тем более, когда ты поднимаешься по ступенькам, а сзади на ножке получается сердечко из мышц - красиво. Кому не нравится - пусть не смотрят!
  Просто поняла, что в этом с конституцией не поспоришь!
• Taiss 29.03.06 13:49

  ответ для: medora

  
  если не привык спортом заниматься... Но я думаю что можно накачать, но это долгий процесс. нужно выбирать такие виды спорта как ролики, велосипед. А если качать - то лучше с тренером, чтобы он нагрузку контролировал. И перед и после тренировки есть белковую пищу - чтоб мышцы росли.
• Anulya 29.03.06 13:48

  ответ для: alen_a24

  
  попробую!
• Taiss 29.03.06 13:46
  
  Мне советовали, что нужно обязательно растягивать мышци, чтобы они были длинные и тонкие, потому что когда накачиваешь они становятся толстые и короткие.
• alen_a24 29.03.06 13:38

  ответ для: Anulya

  
  потом можно и каждого по три,но каждого по три уже накачка получается
• Anulya 29.03.06 13:21

  ответ для: alen_a24

  
  три подхода каждого типа упражнения(параллельно, носки вместе, носки врозь) или всего три?