ВЕС ПОРЦИИ И ЕЁ КАЛЛОРИЙНОСТЬ

начало

• Оrchideya 26.03.06 17:21

  ответ для: Швейцарочка

  
  По-моему в дневнике указан уже готовый продукт, помню что там есть овсянка на воде, овсянка на молоке и т.д. Думаю, это о готовой каше! Иначе там бы было написано просто: хлопья овсяные. В любом случае будут неточности, ведь кто-то варит вязкие каши, а кто-то густые! Все приблизительно:(
• Швейцарочка 26.03.06 16:12

  ответ для: Оrchideya

  
  записываешь в дневничок, учитываешь готовую пищу или сырую? Например взяла пол стакана овсянки, сварила...что записывать?
• _@лёнк@_ 24.03.06 14:36

  ответ для: Tatic

  
  Вот с этим у меня тоже сложности. Но т.к. у нас готовить некому особо, и чаще всего мы супы покупам в банках, а на их этикетка всё указано. А вот как быть с прикотовлеными блюдами я тоже не знаю. Каллорийность таких блюд я оцениваю на глаз, сколько там примерно, картошки, мяса, сметанки и т.п., правда овощи я при этом не учитываю
• Оrchideya 24.03.06 11:52
  
  В 100г СУХОЙ гречки 340ккал, и столько-же ккал в сваренной из нее каше, т.е. в 100г уже СВАРЕННОЙ каши примерно 100ккал. Разбухает-то она из-за воды, а вода ккал не добавляет, это уж точно.
• Tatic 24.03.06 11:44
  
  А я еще не понимаю как высчитать калории того же супа! я же там всего наложила, а потом еще и по тарелкам разложила...непонятненько!