ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О ПЛАВАНИИ?

начало

• kika591 13.08.12 19:47
  
  огонь
• Scarlet 03.05.04 00:18
  
  Конечно, нужно плавать в достаточно быстром темпе и проплывать хотя бы 1 км за тренировку с маленькими промежутками отдыха. Еще очень хорошо помогает от целлюлита - вода как бы массажирует тело. Минуса два, с моей точки зрения. Во-первых, не везде есть бассейны (рядом с домом) без хлорки (с новой системой обработки воды озоном). А хлорка очень вредна и для дыхательных путей, и для кожи (особенно, чувствительной). Второй минус - иногда вода бывает слишком холодной. Для людей чувствительных к холоду (есть даже такое понятие, как аллергия на холод) сам процесс вхождения в воду превращается в пытку. Третий вопрос чисто эстетический - кто в этом бассейне плавает (когда видишь, что кто-то не моется перед бассейном, у кого-то грибки на ногах, кто-то справки покупает) все желание отпадает само собой. А в остальном - сплошная польза.
• Пуся 28.04.04 09:27
  
  Хочу тебе сказать, что заниматься плаванием очень полезно не только для похудания, но и для здоровья в общем! Плавать лучше быстро и желательно без остановок, для начала хотя-бы 500 метров, а потом больше! Я хожу в бассейн уже более 5 лет, но он поддерживает только мышцы в тонусе, а чтоб похудеть надо лучше заниматься аквааэробикой и поддерживать всё либо диетой, либо аэробикой! Всё!
• ANFIZA 28.04.04 08:41
  
  Плаваю уже давно. В комплексе с разнообразными другими методами (диета, массаж, два раза в неделю гимнастика, два танец живота) действует безотказно. Когда только плавала впо такому режиму никакого эффекта не было.
• adg 28.04.04 07:51
  
  Работает ли на что? Мышцы приводит в тонус однозначно. Способствует похуданию тоже. Но плавать нужно быстро, не менее 2 км, желательно разными стилями (хотя если Вы пишете, что знаете мало о плавании, то это не к Вам).
  Но соблюдая хотя бы первые 2 пункта, можно добится неплохих результатов.