ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ ИЗ ОВСЯНКИ

ингредиенты:

Хлопья овсяные — 150 г
Орехи грецкие — 30 г
Чернослив — 50 г
Банан — 2 шт
Сок лимонный — 1 ст. л.

способ приготовления:

Овсяные хлопья насыпаем в миску.

Орехи и чернослив измельчаем и добавляем в хлопья.

Туда же выжмем сок лимона.

Бананы очищаем от кожуры и измельчаем в блендере.

Добавляем бананы к смеси из овсянки и хорошо перемешиваем.

Выкладываем массу на противень, застеленный пергаментной бумагой. Бумагу предварительно можно смазать растительным маслом.

Формируем прямоугольник. Перед тем как отправить массу в духовку наметим линии будущих батончиков. Так их будет проще потом разделить.

Выпекаем батончики в разогретой до 180 градусов духовке, 20-30 минут. Очень вкусные полезные энергетические овсяные батончики готовы!

время приготовления: 25 мин.

раздел: диетические