ФОРЕЛЬ/ЛОСОСЬ С НАЧИНКОЙ НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ

ингредиенты:

Рыба (у меня радужная форель) — 1 шт
Рис — 50 г
Оливки зеленые (у меня с лимоном, без косточки) — 10 шт
Каперсы — 1 ст. л.
Печень трески — 100 г
Лук репчатый — 2 шт
Помидор — 2 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Масло оливковое — 2 ст. л.
Зелень (по вкусу)

способ приготовления:

Сначала приготовим овощную подушку и начинку. Для этого на оливковом масле обжарим лук и помидоры да полуготовности, добавим нарезанные на кружочки оливки и зелень.

И отварим рис. Я взяла круглый, для липкости, чтобы фарш не разваливался.

Отваренный до готовности рис смешиваем с печенью трески и каперсами. Солить дополнительно не нужно, они дадут достаточно соли.

Теперь на фольгу выкладываем нашу готовую овощную подушку.

Сверху кладем посоленную и поперченную по вкусу рыбу. Можно не солить совсем, если не любите соленое, его и так достаточно в каперсах и оливках.

Начиняем нашим готовым фаршем рыбу и закалываем зубочистками или сшиваем ниткой. И выкладываем на подушку. Заворачиваем плотно в фольгу и в духовку на 30-40 мин при температуре 180-200 градусов (в зависимости от размеров рыбы и особенностей духовки).

По истечении времени достаем, украшаем, сервируем и наслаждаемся очень вкусным ужином.

время приготовления: 50 мин.

раздел: вторые блюда