| ||||||
| ||||||
|
вход
ДИЕТА ЧАРОВНИЦА ИСПОЛЬЗУЕТ ПРИНЦИПЫ БЕЛКОВОГО-УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ.
|
| добавь свой рецепт с фото» |
|
|
ингредиенты:
способ приготовления: Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!) СЛАДКИЙ ВТОРНИК Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!) СЫТНАЯ СРЕДА Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать! СУПОВОЙ ЧЕТВЕРГ Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов. КАШЕВАРНАЯ ПЯТНИЦА Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок ЖИДКАЯ СУББОТА Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка! САЛАТНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!). Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности. Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 25% (1 чел.)
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- мама постоянно сравнивает с другими, но не все дочки полностью
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать/не
- жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно!
- если не соглашаются помочь, спросили бы к кому тогда обратиться?
- завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлично идти.
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- это блонд или русый? не было окрашивания полтора года
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- родителей не выбирают! как относитесь к этому выражению? какие у
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги?
- почему в первую очередь худеют ноги? с 76 за пару недель стала 71.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- рассматривала провизора в больнице, у него длинные черные волосы и на
- у подруги едет крыша от жары, становится агрессивной, прям так и тянет на конфликт
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- ребенок просит чёрные линзы. как отказать не ссорясь?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как я вам? как выгляжу?
- как лечить насморк и озноб? снова сижу на работе вся в соплях!
- много ли у вас друзей? часто тусите в компаниях? или вы одиночка-домосед?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- что к 1 году умели ваши дети?
- раз во сколько лет желательно менять машину на новую?
- подруга сделала стрёмные фото, мне даже стыдно, хочется забыть их как
- какой это тип фигуры? вам нравится такая?
- в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как понравиться этому человеку? мы не общались ни разу, но на лекциях
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из
- почему парни фоткаются держась за одно место? новая мода?
- встречались бы с таким? у подруги странный мужчина. пьет, бьет, но тратит ее бабки!
- как вам ягодицы? как вам форма? нужно ли что-то корректировать?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- это нормально так платье назвать? ну и маркетинг!
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- вам было бы неудобно, если бы весь день активно переписывались с подругой,
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- не могу забыть бывшего, не отпускают чувства. вроде плохо было с ним и без него
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- похожи на детских фотках между собой?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как живется людям с двумя и более высшими образованиями?
- увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал
- что означает лягушка в блендере? отправили картинку в
- вы считаете себя странным человеком или нормальным?
- в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение денеж
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- как выражается женская энергия через внешность? для мужчины быть
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- держу фото человека, оно в грязи, в какой-то мутной воде, кладу его на красное
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как мужчины относятся к коротким ногтям у девушки? или только длинные
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- все темы» новые темы»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|