![]() Составляющие самой эффективной диеты: - оливковое масло, - овощи, - фрукты, - молочные продукты: кефир, йогурт, творог, - постное мясо, - нежирная рыба. Завтрак - мюсли с фруктами, я режу банан, киви или яблоко, добавляю овсяные отруби, апельсиновый сок Второй завтрак Обед - запеченные овощи: картофель, баклажаны, болгарский перец, помидоры, 150 грамм мяса или курицы Полдник - фрукты: виноград, киви или персики Ужин - помидоры запеченные в духовке с мясом и сыром ![]()
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных
- у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком
- как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и
- чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком
- смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые?
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?
- на сегодня я чуточку свободнее, буду крутиться в основном в доме. мне надо сварить кушать, я хочу
- магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы
- что можете выделить в себе, что вам нравится?
- для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного
- начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как
- выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться!
- обещал помогать оплачивать жильё, но сделает, когда приедет! а
- у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест!
- какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с
- на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое
- у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и
- можно ли носить длинные волосы в 25? не буду ли престарелой русалкой? а
- что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в
- он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться
- вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое?
- родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать
- кто ест раков, какие вкуснее: в сметанно-чесночном соусе или в укропе?
- как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять
- даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого
- что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за
- какой город планируете посетить этим летом?
- летнее настроение. на улице жара страшная, вторник и мой обновленный
- как вам купальник и я в нём? сзади шортиками, не уверена
- на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется
- люди наглежники, решили сесть мне на шею, если я лучше всех работу делаю.
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а
- какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не
- вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих
- как вам образ для дорогого ресторана?
- уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода
- человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей
- узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего
- у него много денег, а я живу на пособия и алименты! было бы справедливо нам
- собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка
- женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не
- вы летние вещи раз надеваете или можете по несколько раз носить? например,
- это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3
- у кого холодный оливковый тон кожи. в какой цвет волос краситесь? и какой цвет
- кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром
- на вас тоже качество сна оказывает влияние? крепко заснула до восьми утра.
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия?
- зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро
- не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни
- поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно
- стоит ли ехать в июле в турцию? путёвки очень дорогие, может этот отпуск дома
- происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое?
- почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко
- вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит
- если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор?
- кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго
- встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро
- мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать
- мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком
- у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер!
- кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито
- вы согласны с тем, что по-настоящему любишь только взаимно? а остальное это
- как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в
- она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое
- у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так
- если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно
- как вы думаете, это красивая девушка или обычная?
- вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на
- уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд.
- женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ?
- сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак!
- что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения
- красивее выглядят темные или светлые брови?
- тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе?
- подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по
- почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка?
- кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще
- кто была красивее в молодости бриджит бардо или айшвария рай?
- чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала.
- у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным
- как у вас проходит утро субботы? я рано встала, купила еды коту, лежу под
- кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для
- во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно?
- если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться?
- вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- история американки саши конрад это история успешного человека. в
- сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать
- сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе и
- сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец
- вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится
- всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но правда
- быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля
- 14 июня, пятница. 6:12
- 14.06.2024 пятница -замечательный день
- все дневники»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- все диеты»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |