Попробуй немного изменить свой образ жизни. Займись спортом: у того, кто бегает 20 минут в день, риск инфаркта снижается на 15 %. Подойдут аэробика, фитнес, ходьба, танцы, плавание. Когда сердечная мышца укрепляется, ей легче справляться со стрессом. Если же ты часто нервничаешь и переживаешь, тебе поможет йога.
Не забывай также о своих физиологических показателях (уровень сахара и холестерина в крови). Регулярно измеряй давление. У каждой десятой женщины и у каждого шестого мужчины оно слишком высокое (больше 140/90), что излишне переутомляет сердце.
_______
Не бывает 30-летних женщин. Бывают 18-летние девушки с 12-летним стажем....!
| ||||||
| ||||||
|
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|