КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ “МАМА ОТДЫХАЕТ“

ингредиенты:

Кетчуп — 2 ст. л.
Хрен — 1 ч. л.
Голень куриная — 6 шт
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Карри — 0,5 ч. л.
Перец чили — 0.3 ч. л.
Укроп (Сушеный) — 0.5 ч. л.
Чеснок — 1 зуб.
Соль (По вкусу)

способ приготовления:

В емкость для маринования выложить все специи, чеснок пропустить через пресс. Добавить кетчуп и хрен.

Тщательно размешать маринад и выложить в него голени обильно смазав маринадом. Оставить минимум на час мариноваться, можно на ночь оставить.

Выложить голени в форму для запекания вместе с маринадом и отправить в духовку на 40 минут при 190 гр.

калорийность: 178.50 ккал./100гр

время приготовления: 0 мин.

раздел: вторые блюда