| ||||||
| ||||||
|
вход
ДИЕТА ЧАРОВНИЦА ИСПОЛЬЗУЕТ ПРИНЦИПЫ БЕЛКОВОГО-УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ.
|
| добавь свой рецепт с фото» |
|
|
ингредиенты:
способ приготовления: Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!) СЛАДКИЙ ВТОРНИК Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!) СЫТНАЯ СРЕДА Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать! СУПОВОЙ ЧЕТВЕРГ Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов. КАШЕВАРНАЯ ПЯТНИЦА Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок ЖИДКАЯ СУББОТА Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка! САЛАТНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!). Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности. Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 25% (1 чел.)
- почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- как бороться с проблемой, если у мужчины сильно потеют ноги?
- сейчас инициативу проявляют только девушки? если ты
- я просто кайфую от запаха ночи, ночью на улице волшебно. посоветуйте
- согласны с мнением про женщин из 60-70-х, что было много жестоких и
- не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюбил в
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- вы сталкивались с завистью со стороны подруг?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вам приносят счастье новая одежда, косметика, результаты процедур
- как вам парень? реально красивый?
- как я вам?
- как настроение? сегодня целый день живот болит и не хило. уже омепразол, уголь
- соблазняла его друга и муж побил меня как мужика! хорошими мужьями не
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- кто сидит на сайтах знакомств, заметили, что много там ненастоящих людей?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- на новой работе третью неделю. у меня др завтра. стоит ли покупать торт,
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- врачи давали вам свой личный номер телефона? неужели есть силы и желание
- как вы понимаете, что в вас видят конкурентку? на работе или где-то ещё.
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- как относитесь к браслетам на руках у мужчины типа красной нитки или из
- вы бы разместили такое фото?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какой ваш любимый бад?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с
- почему, когда один и тот же партнёр, нет половых инфекций, мазок резко скачет?
- какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках.
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- грудь и фигура этой актрисы похожа на мою? какой размер груди?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- у меня похожа с ней фигура?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- можно ли обеспеченно жить на 84 тыс семье? есть двое взрослых и ребёнок
- разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- у кого зп 50000? как вы живете?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- первый интим с новым партнёром запланирован на мое др. уезжать ли потом
- ура, красота. начало отпуска. наслаждаюсь жизнью и теплом
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы любите шпинат? вчера попробовала первый раз, какой-то никакой по
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как вам платье?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- парня, в которого я влюблена, встретили парень и девушка. кто они? это его
- пишите список того, что должны сделать этим летом! у меня пока 5 пунктов в
- почему незнакомые люди смотрят сначала на ноги, а потом взгляд
- вам было бы неловко попросить высокую даму, чтобы она достала вам товар?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- это нормально? в последнее время стали сниться очень реалистичные сны. я
- перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как узнать подробности замужества знакомой? как аккуратно спросить?
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- что ели сегодня сладенького? я поела пол шоколадки, конфеты
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- плоский живот за 12 часов!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|