вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

СМУЗИ “МАНГОВАЯ БОДРОСТЬ“

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

манго 1 шт, банан 2 шт, апельсина 2 шт, йогурт натуральный (без наполнителей) 1 стакан, меда 1 ст. ложка.






способ приготовления:

1) Апельсины нужно помыть, на две части каждый разрезать и с помощью соковыжималки (цитрусовой) отжать весь сок


2) С банана следует снять кожуру, нарезать мякоть кубиками и отправить все кусочки в емкость блендера к апельсиновому соку.


3) Теперь манго: его нужно промыть, тонко снять шкурку, очищая, как картошку. С очищенного плода методично отрезаем кусочки и так до самой косточки. Она у манго плоская и не очень крупная. Отправляем все кусочки в емкость комбайна к соку и банану.


4) Теперь ко всем имеющимся ингредиентам нужно добавить один стакан натурального йогурта. У меня это домашний йогурт, приготовленный из молока и закваски.


5) Теперь осталось добавить столовую ложку меда. Если любите сладкое - добавляйте две столовых ложки.


6) На большой скорости около минуты измельчаем все фрукты в комбайне, либо в блендере. Масса должна быть однородной, насыщенно желтого цвета.


7) Разливаем смузи "Манговая бодрость" по бокалам и сразу же подаем к столу.



раздел: напитки


Источник: Печенюка.ру



новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru