вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

ЗАПЕКАНКА ИЗ ЗАМОРОЖЕНОЙ КАПУСТЫ С СЫРОМ (НА 4 ПОРЦИИ)

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Капуста цветная - 200гр, капуста брокколи - 300гр, сыр любой легкоплавкий и солененький, но с небольшим % жирности - 150гр, приправа (мне нравиться для картошки)- 5гр, растительное масло (для смазывания формы) - 5 гр.






способ приготовления:

смазываем маслом форму, выкладываем в нее капусту, посолить, поперчить, посыпать приправой (я беру для картофеля, не разу не пожалела), сверху посыпать тертым на крупной терке сыром, по бортику наливаем чуть чуть водички (хотя можно и без нее, замороженные овощи дадут воду сами) и на 30 минут забываем про нее в разогретой до 180-200градусов духовке, и занимаемся собой любимой.


вот собственно и все! Быстро, вкусно, низкокалорийно и минимум затрат сил и времени! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


при подсчете калорий не забудьте что продукты даны в расчете н 4 порции :)



калорийность: 110.00 ккал./100гр


раздел: вторые блюда






рецепт понравился: 100% (4 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: koty1983

новые

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru