САЛАТ С ЗЕЛЕНЬЮ И ГРЕЙПФРУТОМ. ПРИЯТНЫЙ И ОСВЕЖАЮЩИЙ НА ВКУС!

ингредиенты:

100 г -листьев салата,
100 г -шпината,
50 г -зеленой петрушки,
1 -грейпфрут,
2 ст.л. -низкокалорийного майонеза

способ приготовления:

Грейпфрут хорошо восстанавливает силы, обладает высокими диетическими и лечебными качествами, частично устраняет функциональные расстройства печени, повышает жизнедеятельность организма и способствует восстановлению сил при усталости. Кожура грейпфрута содержит витамин Р – а он нужен для здоровья полости рта – десен и зубов. Просто замочите кожуру в воде на 20 минут, процедите и выпейте ее.

Хотите, чтобы ваш сон был крепким и сладким, съешьте на ночь грейпфрут.

Мы вам предлагаем приготовить салат очень приятный и освежающий на вкус:

1) Грейпфрут тщательно очистить от шкурки

2) и разобрать на дольки. У долек удаляем пленки. Мякоть нарезаем ломтиками.

3) Мелко порубим шпинат и петрушку.

4) Листья салата режем соломкой.

5) Подготовленные ингредиенты соединяем, добавляем легкий майонез, перемешиваем

6) и выкладываем в креманку.

Приятного аппетита!

время приготовления: 0 мин.

раздел: салаты