вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

САЛАТ ИЗ ШПИНАТА ДЛЯ ГУРМАНОВ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Лимонный сок – 2 ч. ложки
Оливковое масло – 1 ч. ложка
Белый винный уксус – 2 ст. ложки
Листья шпината – 4 стакана
Крупные томаты – 2 шт.
Козий сыр – 60 г
Кедровые орехи – 1 ст. ложка
Соль и перец – по вкусу






способ приготовления:

1. Взбейте лимонный сок, масло и уксус. Добавьте соль и перец по вкусу. 2. В большом салатнике перемешайте шпинат с заправкой. 3. Порежьте помидоры и сыр. Добавьте их к шпинату, осторожно перемешав. 4. Посыпьте салат кедровыми орешками.


Примечание: чтобы снизить количество калорий и жиров в салате, вместо предложенной заправки можно использовать готовый низкокалорийный соус (без масла).



калорийность: 79.00 ккал./100гр


раздел: салаты






рецепт понравился: 100% (1 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: Sun_Sun

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru