вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До:
После:
Рост: 1.74 м.
Вес был: 101.00 кг.
Вес стал: 80.00 кг.
ПОХУДЕЛА: -21.00 кг.

Похудела на 21 кг.
Рост -174, Вес был - 101, вес стал - 80 кг.

Считаю калории, стараюсь мясо и рыбу есть с овощами, а не с гарниром. Небольшие порции за один прием пищи- 150-200 граммов.

Обязательно завтракаю - чаще всего обезжиренным творогом со сметаной.

После 6 вечера - на кухню - ни шагу!


taktika
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru