Однажды встала на весы и увидела, что вешу 79 кг и это в 17 лет. Ужаснулась, как же я могла дойти до такого состояния.
О том, что удержаться на диете не смогу знала зарание. Решила идти к своей цели разумными целями.
Отказалась от сладкого (заменила фруктами, позволяла в день себе 2 печенья к чаю (естественно без сахара). Отказалась от чипсов и майонеза. Пироги и прочую стряпню ела по чуть-чуть (то есть всего один пирожок или один кусок пиццы).
Старалась питаться только нормальной домашней едой без перекусов.
Купила абонемент на фитнес (активные нагрузки), ходила два раза в неделю.
Отказалась от приемов пищи после 6 часов вечера.
За полгода мне удалось скинуть 16 кг.
Вчера пересматривала старые фотографии и только теперь заметила, как сильно я изменилась.
По весомым причинам от фитнеса на год пришлось отказаться. Но теперь я снова на коне и продолжаю свою программу похудения.