Я худела 4 года. Долго, потому что сама родом из глухомани. Переехала в Москву и почувствовала себя не просто толстухой, но и колхозницей-уродом. Интернетом пользоваться не умела, соответственно не было никакой информации о том, как нужно худеть правильно и как себя изменить.
Пришлось худеть методом проб и ошибок.
Постепенно отказалась от жареного, мучного, картошки, мяса. Худеть было сложно, перелопатив интернет, пришла к выводу, что у меня инсулиновая резистентность. И придерживаться питания мне нужно по Монтиньяку, учитывая гликемический индекс.
Последнее от чего я не так давно отказалась - сахар в любом виде, так же мед. Заменила сахар на сахарозаменители. В магазине нашла шоколад на сорбите. Хочу похудеть до 57. Спорт 3 раза в неделю.