| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- какое у вас отчество?
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как вам такая фигура? нравится?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- доброе утро! всем классного настроения!
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- фигура какого парня вам нравится больше?
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- кто, что может обо мне сказать?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- все темы» новые темы»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|