| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
новые
-
+ 5
-
ответ для: ALA
Аллочка спасибо дорогая! -
ответ для: Хорошеющая
спасибки! -
ответ для: Ивушка
спасибо лю! -
ответ для: NikaCosmo
все для Любимки... -
ответ для: Ивушка
чмак чмак чмак -
ответ для: NikaCosmo
поймала... -
Лапусику моему 5 бесконечное ....
-
-
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо роднуля! -
ответ для: NikaCosmo
Всегда пожалуйста -
ответ для: LAYLA9788
спасибо лапулечка!
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколола?!
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- какой из этих ковриков вам нравится?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть мои
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над этим?
- вам нравится имя илларион?
- кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда?
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на
- чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и сет
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- как вам тельце?
- вы считаете его внешность красивой?
- вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было?
- считаете его красивым? вам нравится такой типаж?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- что в последний раз ели в кафе или ресторане?
- когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?
- что это за состояния, из которых психолог может и не выйти?
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги!
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- а вы бы смогли работать с детьми?
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. дело в
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют,
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общение?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- все темы» новые темы»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|