| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время?
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- что лучше для носки дома, когда вдвоём дома?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- как выйти на работу, если лень?
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый форум.
- вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и
- вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется?
- кто что обо мне думает?
- как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему
- вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда?
- кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро?
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигналом?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хотела
- сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона!
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- всем привет! как начался ваш октябрь?
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- как смириться с заболеванием, вызванным врачебной ошибкой?
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- вы когда-нибудь подвергались газлайтингу?
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74!
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям
- случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизоды?
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- у меня, с ней похожа фигура?
- замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле?
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый чай
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я худею только ради мужчин!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|