| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- как ваше настроение сегодня?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- эта девушка лучше меня внешне?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- какой цвет лучше?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- какие у вас планы?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- на кого она похожа?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|