| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: LAYLA9788
Угу,буду шатенкой))) а еще химку хочу сделать через месцок)) Большие мощные кудри! -
ответ для: NikaCosmo
ну,это как ты себя чувствуешь,если не нравится,перекрашиваися -
ответ для: LAYLA9788
Я собралась в миндальный перекраситься,не нравится мне блонд! :-) -
ответ для: LAYLA9788
Спасибо дорогая моя! Достаточно твоих слов! -
в какои цвет собралась перекраситься?
мне этот нравится -
жаль 100 нету
-
5-ка
-
%-ка ,конечно же -
ответ для: lalalu Мультяшка
Спасибо большое роднуля!!! Хотя мне светлый цвет не нравится,буду перекрашиваться скоро:-))) Спасибо хорошая! -
супер)))еще подтверждение,что ты просто гипер молодчинка))5!!
-
ответ для: sabrina777
Спасибо солнце! -
ответ для: Синеглазк@
пасиб:-)
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- какое необычное варенье вы пробовали?
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- как вам серия фоток? оцените!
- если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? им не важен
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала,
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего?
- вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица!
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- что вам больше нравится: москва или питер?
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- воспитательница объяснила что произошло. третья,
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- вы часто можете пригубить?
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- классная такая фотка?
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- у вас длинный или короткий торс?
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делали?
- в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые
- у вас когда-нибудь заводился барабашка?
- вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка?
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- покажите ваш маникюр! мой - вот!
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не похоже.
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур?
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- удалось ли кому-нибудь восстановить зрение на ранних этапах?
- какой рост смотрится лучше всего?
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- все темы» новые темы»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|