| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: LAYLA9788
Угу,буду шатенкой))) а еще химку хочу сделать через месцок)) Большие мощные кудри! -
ответ для: NikaCosmo
ну,это как ты себя чувствуешь,если не нравится,перекрашиваися -
ответ для: LAYLA9788
Я собралась в миндальный перекраситься,не нравится мне блонд! :-) -
ответ для: LAYLA9788
Спасибо дорогая моя! Достаточно твоих слов! -
в какои цвет собралась перекраситься?
мне этот нравится -
жаль 100 нету
-
5-ка
-
%-ка ,конечно же -
ответ для: lalalu Мультяшка
Спасибо большое роднуля!!! Хотя мне светлый цвет не нравится,буду перекрашиваться скоро:-))) Спасибо хорошая! -
супер)))еще подтверждение,что ты просто гипер молодчинка))5!!
-
ответ для: sabrina777
Спасибо солнце! -
ответ для: Синеглазк@
пасиб:-)
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- не хочу никем работать! что делать?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- есть живот или нет?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вам такая фигура?
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- прошел год, сильно изменилась?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы для своего мужа награда или наказание?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- это очень выраженные скулы?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- как вам фото? атмосферное или нет?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- какая аватарка лучше?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- какая фотка самая удачная?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|