| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: NikaCosmo
заслуженно -
ответ для: Lesy@78
Спасибо за комментарии!:-) -
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо зай! -
ответ для: LAYLA9788
пасибки! -
ответ для: Ивушка
спасибо заюнь! -
ответ для: Внезапный Lu+
пасиб Юль! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
спасибо милая! -
5+++++!!!
-
Любимке +5
-
oy,progolosovat' zdes' poka ne mogu..(komentov ne dostatochno)tok za dnevnik
-
ocharovala stilem pis'ma,lovi golosok
-
ответ для: NikaCosmo
Голосую, как всегда!
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- как вам такой костюм?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- из какого вы города? я из пензы.
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- у неё есть талия?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- у кого есть пассивный доход? какой он?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|