| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- согласитесь, милая буренка?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- симпатичное ли платье на лето?
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- существует ли бесшумный?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- у меня сейчас длинные волосы?
- где найти мужа?
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы легко нашли свою вторую половинку?
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- кто куда едет в июле?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|