| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- можно ли мыть арбуз хлором?
- вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?
- в каком цвете лучше смотрится?
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чувствуешь?
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это сильно
- насколько важно для человека самоопределение? четко себя
- почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше говорил, что
- вид старомодный? еду в станицу.
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в его
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- с какого месяца можно носить сапоги?
- забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатить
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- что вы предпринимаете, если зачесалось там?
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- у вас длинный или короткий торс?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется спать.
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало.
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить?
- мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- вам нравится такая теннисная юбка?
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч?
- ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежда
- женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают?
- вы когда-нибудь подвергались газлайтингу?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний.
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|