вход
Ух ты молодец!!! Умница просто!!
Думаю как только курс очищения пройде попробую твою систему!
| ||||||
| ||||||
|
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
новые
-
-
Молодчинка
-
атас!
-
Умнница .Прогресс налицо, но работы еще много )))
-
молодец! и цвет волос лучше светлый! засеяла сразу! 5!!!!!!!!!
-
5
-
Молодец, что решилась на конкур!
Поддерживаю!
+5! -
сонца!!!!!!!! молодчинка, что фотки выставила, и кааааанечно умница, здорово выглядишь)))
-
а еще те идут более светлые волосы (как на второй фото),оч красиво))
-
ответ для: Рябина_о
Спасибки! Попробуй,у меня мама сидела на ней и мч сейчас уже 7 кг сбросил... Она очень легкая!Желаю удачи! -
ответ для: cor
спасибо большое! -
ответ для: Нюрок
благодарю!
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- какой суп у вас самый любимый?
- какое платье выбрать?
- сколько кг судя по фото?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- какое из платьев выбрать?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- как вам внешность этого певца?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- кто из них вам больше нравится?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- как вам такая фигура?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|