начало

• «   nadinme 09.04.12 00:30
  спасибо за предидущий ответ
• «   nadinme 09.04.12 00:29
  ответ для: evdiva

  а можно еще вопрос,я перенесла операцию на груди, и тяжести поднимать пока нельзя. что можно для попы поделать дома чтобы она перестала быть плоской? буду очень благодарна если ответите
• «   evdiva 09.04.12 00:26
  ответ для: NadinMe

  Спасибо )))
  Про питание. Стараюсь просто питаться правильнотс упором на белки (больше ем курицу и творог, а мясо и яйца меньше, рыбу периодами - то ем, то нет) стараюсь сокращать простые углеводы и есть брльше сложных. На завтрак всегда овсянку без сахара , но на молоке. Когда худею ужинаю творогом с кефиром опят-таки без сахара. Спортивное питание никакое не употребляю. Ну и тренировки не только силовые, но и кардио дрбавляю. Если знаю что переела, стараюсь сжечь
• «   nadinme 08.04.12 23:54
  ваши фото уже давно восхищают! расскажите пожалуйста про свое питание,как и мышцы наростить и жиром не заплыть. я уже с ума сойду скоро,или жирею или мышцы не растут,хоть ап стену убейся
• «   evdiva 10.03.12 11:06
  ответ для: nurochKa111

  занимаюсь в трена8ёрном зале силовыми. Шла долго - лет 6 примерно
• «   nurochka111 09.03.12 23:32
  а чем занимаешься?)))) если не секрет...и сколько шла к такой фигурке? или сама по-себе худенькая?
• «   evdiva 20.02.12 01:05
  ответ для: Тайсон))

  спасибо ))
  да
• «   тайсон)) 19.02.12 17:54
  вы кажется раньше здесь были под ником EVDIVA?
• «   тайсон)) 19.02.12 17:48
  вот она, фигура к которой хочется стремиться!
• «   evdiva 18.02.12 17:20
  ответ для: MarryThePoppins

  спасибо
• «   marrythepoppins 18.02.12 17:08
  Просто шикарно! Умница!

начало