начало

• shaping 01.09.10 00:10

  »
  ответ для: kanareika

  Привет! Диски я покупала, очень долго искала именно настоящий шейпинг Федерации.Написала тебе в личку подробней )))
• kanareika 31.08.10 17:00

  »
  ответ для: Lerique

  Сногшибательно-сексуально-офигеннская фигура!!! И сама ты очень красивая!!!
  А вот не подскажешь хорошие упражнения на бедра? Просто беда с ними... Тоже занимаюсь шейпингом 3-4 раза в неделю... пресс подтянулся, а вот бедра.... бе-бе-бе... ужас...самое проблемное место... Почитала про упражнения на ушки... очень понравились... и про резинку в первый раз узнала... спасибки..)))))
• kanareika 31.08.10 16:56

  »
  ответ для: Shaping

  А что за диск? Как называется? Ты как его заказывала? Через интернет? Может ссылочку дашь? ))))))))
• lerique 14.04.10 11:53

  »
  ответ для: Shaping

  желаю достичь желаемых результатов, я к сожалению прекратила с шейпингом из-за переезда в другой город, не могу найти хорошего тренера :-( Начала заниматься больше фитнес и пилатес, супер вещь!!
• m@de_himself 13.04.10 17:44

  »
  ножки-загляденье
• shaping 12.04.10 11:16

  »
  А у меня нет возможности заниматься настоящим шейпингом (Федерация шейпинга г. С.-Петербург)и поэтому тренируюсь самостоятельно-дома! Но сейчас,наконец-таки нашла ДВД с лицензионным шейпингом(Федерации шейпинга!!!),ооочень давно искала,скоро должны прислать!!!!! И буду уже заниматься шейпингом,как и мечтала!!!!!!!
• lerique 12.04.10 11:04

  »
  ответ для: Shaping

  спасибо огромное)
• shaping 12.04.10 11:00

  »
  очень красивые ноги!!!!
• luckyblondy 24.11.09 12:17

  »
  шикарная фигура!!! и красавица такая!!!
  Находят же в себе силы и время заниматься спортом и соблюдать правильное питание!!! МОЛОДЕЦ!!!
  Я пока только тихо скулю =)))
• lerique 02.08.09 00:54

  »
  да на этой фото только шейпинг и смотря на него понимаю, что выгод в нем было оооооочень много, хотя с другой стороны вверху видны даже ребра сильно... мне кажется сейчас я выгляжу более почеловечески)))))
• mouse22 31.07.09 08:45

  »
  ответ для: Lerique

  Честно говоря, очень удивлена, что только шейпинг! Очень красивые, подтянутые ноги! И узкие бедра! Моя мечта!
  Упражнение это мне знакомо- время от времени тоже шейпинг посещала, но забросила. Теперь вот думаю, может чередовать как-то бег-шейпинг
• lerique 29.07.09 19:32

  »
  ответ для: mouse22

  То что ты видишь на этом фото, это результат шейпинга три раза в недею. На ушки и все что связанно с этой частью тела мы делаем занятия с зеринкой, кот. одевается над щиколодку одной и второй ноги и делается комплекс упражнений по две-три минуты каждое упражнение, а именно: стоишь на четвереньках, одна нога согнута и сокращается вверх, вниз, после выпрямленая нога вверх-вниз, и наконец нога сгибается в колене и поза буд-то пёсик писяет ))) коленку прижимаешь к плечу и обратно, так же рефлексивно, т.е. быстрый темп. И все это с резинкой, так тяжелее.

начало