ДИЕТЫ - ЗА И ПРОТИВ!

начало

• Melodi 05.04.06 20:25
  
  вокруг полно похудевший знакомых и друзей, и как ни странно (!) ни к одному пока вес не вернулся...
  А что они мне сами на это сказали: надо просто не обжираться регулярно по окончанию диеты (как это ни банально звучит), а постепенно увеличивать кол-во приёмов пищи (естественно, не до бесконечности). Ну, и хоть изредка вспоминать о спорте.
  А вообще - регулярное взвешивание - и никаких проблем. Только начала прибавлять в весе - устраиваешь себе разгрузочный день, и будет всё ок ))
• alen_a24 05.04.06 13:28

  ответ для: LoreLeЯ

  
  и идти к этому напролом,безо всяких поблажек,я вот тоже раньше думала,что без шоколада жить не могу,если в день хотя бы шоколадку не съедала,спать не могла,а сейчас вот неделю на диете отсидела,счас вот уже еще 5 дней прошло и как-то уже и не хочется сладкого,яблочко съем и сладко
• LoreLeЯ 05.04.06 13:22

  ответ для: alen_a24

  
  Мой рост тоже 163, я всегда весила 55 кг, но после родов оказалось, что вешу 74, за год ушло 8 без каких-либо диет, потом взялась за себя, сейчас - 58, 5, но хочу еще килограмм пять скинуть, ни одну диету выдержать не могу полностью (максимум 2 дня, а потом поблажки начинаются), а твою диету посмотрю обязательно! Спасибо!
• alen_a24 05.04.06 02:27

  ответ для: LoreLeЯ

  
  сначала как и все начинающие сидела на японке,а потом просто мало ела,могла в день съедать только один винигрет и конечно море зеленого чая,калланетика 2 раза в неделю,иногда больше по настроению,потом немноо расслабилась,новогодние праздники и все такое...потом опять ограничивала себя в обжорстве,вот недавно отсидела на диете “7 кг за неделю+бонус“,сбросила правда не 7 кг,а только половину из обещанного,но зато очень хорошая чистка прошла,и что странно волосы перестали так сильно выпадать,а то прямо не знала,что и делать,в начале была почти 74,теперь 60,хочу еще немного скинуть 2-3 кг и думаю нормально будет,правда у меня рост 163,но у меня дочка 3-х с половиной лет,думаю это простительно,да и у меня вес всегда был 62-63кг,когда еще в универе училась,так что вот так
• Sherlis 04.04.06 17:33
  
  а я всем советую систему питания по монтиньяку! или раздельное питание с минимум вредных продуктов!
• LoreLeЯ 04.04.06 17:16

  ответ для: alen_a24

  
  Расскажи подробнее как похудела, что за диета и что дальше делала!!!
• alen_a24 21.03.06 07:43
  
  мне кажется диеты все таки нужны,не такие жесткие конечно,но чтоб терпимо,если у тебя больше 5-10 кг лишнего веса,диета на первом этапе похудения нужна как какой-то толчок к сбросу веса,а потом просто есть меньше и больше движения Я так думаю Сама так похудела за 4 месяца на 10 кг,сначала на диете -4 кг,а потом больше активности
• Birovskaya 20.03.06 15:30
  
  А я отвечу так: диеты все-таки необходимы,но делать это надо разумно,ведь все прекрасно понимают,что вероятность возвращения первоначального веса велика. И как говорил мамин диетолог: самое главное во всем этом-это постепенно уменьшать порции, и это не значит есть только яблоки и кефир. Даже употребляя сладкую пищу-можно похудеть. Все дело в порции и каллориях. Прочитала статистику про худеющих: из 100% похудевших всего 4% остаются в таком весе. Это все очень трудно. Ведь надо питаться так,чтобы без вреда здоровью. Ну и по возможности ФИЗКУЛЬТУРА
• динок 20.03.06 10:02
  
  а я после диеты начинаю сметать все что мне попадается и не наедаюсь
• Пыра 14.03.06 15:38
  
  Только опять решила попробовать здешнюю хитовую диету. Но + к ней разные физнагрузки. Но так, что б не в напряг.
• 8u9cc8uyv35h 13.03.06 22:41
  
  полностью присоединяюсь!!! никаких строгих диет!!!
• Grannata 13.03.06 21:03
  
  Я против диет!
  От них ничего хорошего нет!
  Уходят мышцы и вода,
  А жир приходит, как всегда!
  
  На самом деле, так и есть! Если сидеть на жестких диетах, либо сорвешься, либо когда выйдешь, все равно наберешь больше!
  Я испытала на себе уйму диет:
  японскую, “два-через-два“, кремлевка, боннский суп и т.д. Но поняла, что нет ничего лучше правильного сбалансированного питания и активного образа жизни! Ведь так сгорает жир, а не мышцы, и вес не возвращается!Именно так за 3 месяца мне удалось похудеть на 15 кг! Постепенно это входит в привычку и я уже не представляю, как я раньше ела хлеб и майонез и не занималась моей любимой аэробикой!
  Моё мнение таково!