СПОР СО ЗНАКОМОЙ. У ДЕВУШКИ ФИГУРА ЯБЛОКО. СПЕРВА ХУДЕЕМ, А ПОТОМ КАЧАЕМ ПРЕСС?

начало

• SamapoSebe 14.02.15 13:25
  
  Кардио в помощь! Пресс качать тоже можно, но не до потери сознания, кубиков за жиром не увидеть... Просто для укрепления мышечной ткани))
• Zaiechka 09.02.15 00:52
  
  совмещать надо упражнения, диету и обертывания
• ТАКИЕ ДЕЛА 08.02.15 08:58

  ответ для: itself

  
  

  itself писал(а): Я яблоко и я худела.Сразу все совмещала,и ПП,и кардио,и пресс.Живота у меня особо большого не было,но прослоечка жировая присутствовала,чего греха таить,и талии никакой..За 2-3 месяца каждодневных упражнений и бока полностью ушли,и живота как не бывало.Но я себе цельюкубикии не ставила,мне не нравится.Получила в итоге подтянутую фигуру,с талией и без намека на целлюлит.Ну и как бонус-подтянутые руки и ноги отличные,хотя я на них никогда особо не жаловалась и так.

  
  Случайно зашла в темку , спасибо за Ваш коммент, у меня тоже фигура яблоко и очень хочется талию, которая пока еле просматривается,а то вокруг большинство мнений таково-у фигур яблок талии не может быть)
• itself 07.02.15 23:19
  
  Я яблоко и я худела.Сразу все совмещала,и ПП,и кардио,и пресс.Живота у меня особо большого не было,но прослоечка жировая присутствовала,чего греха таить,и талии никакой..За 2-3 месяца каждодневных упражнений и бока полностью ушли,и живота как не бывало.Но я себе целью“кубики“и не ставила,мне не нравится.Получила в итоге подтянутую фигуру,с талией и без намека на целлюлит.Ну и как бонус-подтянутые руки и ноги отличные,хотя я на них никогда особо не жаловалась и так.
• A white crow 07.02.15 21:11
  
  Помнится, я начала ходить в тренажерный зал, чтобы похудеть. Пришла с весом 57 туда, ходила стабильно 3, а иногда и 4 раза в неделю. Где-то за полтора года руки и пресс накачались хорошо, но никакого рельефа не было и в помине, потому как жир остался (вес колебался туда сюда 57-55-снова 57). Хотя я и бегала по утрам, да и кардио занималась в зале. Но после тренировок приходилось хорошо кушать, иначе не было сил по утрам вставать. Метод заниматься и от этого похудеть мне не помог. А вот в сентябре я получила травму спины, из-за чего тренировки пришлось прекратить. Аппетита то вовсе не было, т.к. на больничном сил много не надо, плюс по ночам иногда не спала, болело. Так что сидела на зп - каши, овощи, мясо, молочка. Тренировки я возобновила лишь к концу декабря, но за это время похудела до 50-ти Так что мой ответ - вначале худеть, а уже потом качаться.
• Eclat, 07.02.15 20:58

  ответ для: губки бантиком

  
  

  губки бантиком писал(а): а это не правда? откуда то эта мысль есть в моей голове, что потом тяжелее , да и маловероятно убрать живот....

  потом может быть тяжелее,если не увеличивать нагрузку-организм привыкнет и энергозатраты на тренировках сократятся.
• Eclat, 07.02.15 20:57

  ответ для: губки бантиком

  
  

  губки бантиком писал(а): а это не правда? откуда то эта мысль есть в моей голове, что потом тяжелее , да и маловероятно убрать живот....

  ну чем больше мышц,тем больше требуется энергии для обслуживания организма и восстановления мышц после трени,выше скорость обмена веществ.
  Спортсмены,чтобы на соревнованиях попасть в нужную весовую категорию,способны в кратчайшие сроки сбросить столько,сколько “толстячку“ и не снилось,даже если последний будет пахать,как конь))
• губки бантиком 07.02.15 20:32

  ответ для: Eclat,

  
  

  Eclat. писал(а): значит,не видать ей плоского живота,раз она верит в то,что качание пресса его уберёт мой первый коммент был,скорее,к Вашим словам:тк потом, после упражнений, жир вообще не сгонишь.

  а это не правда? откуда то эта мысль есть в моей голове, что потом тяжелее , да и маловероятно убрать живот....
• губки бантиком 07.02.15 20:30

  ответ для: ko3aa6c7t2si

  
  так то да, фиг с ней,тем более ни подруга, ни сестра, но характер, жуть, надо до всех донести свою правоту ...не буду с ней дисскусировать, это бесполезно,человек тааааак далек от спорта,что даже не понимает зачем худенькие ходят в спортзал тут поболтаем, может кому и пригодятся советы!
• ko3aa6c7t2si 07.02.15 19:55

  ответ для: губки бантиком

  
  теоретически, если она не будет переедать, и будет только качать пресс, со временем она похудеет, ибо дефицит калорий.
  практически же есть куда более быстрые способы. к тому же есть опасность перекачаться)
  а вообще, оставьте ее в покое. нехай творит че хочет, вам-то что?
• Eclat, 07.02.15 19:55

  ответ для: губки бантиком

  
  

  губки бантиком писал(а): ниже почитайте

  значит,не видать ей плоского живота,раз она верит в то,что качание пресса его уберёт
  мой первый коммент был,скорее,к Вашим словам:“тк потом, после упражнений, жир вообще не сгонишь“.
• губки бантиком 07.02.15 19:43

  ответ для: Гость_из_Макондо

  
  

  Гость_из_Макондо писал(а): Живот уйдет немного, но до кубиков с таким телосложением она никогда не дойдет

  самое интересно они ей и не нужны.
  ниже прочтите мой комент