МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЗА 5 ДНЕЙ НА 3 КГ. У КОГО ЕСТЬ СОВЕТЫ?

начало

• Silenceme 25.05.09 10:19
  
  спасибо. попробую
• nimfa25 25.05.09 02:33
  
  мм диета за 3 дня 5 гк - диета на клубнике...очень вкусно и классно.. найду скину.. .
• oxim07 24.05.09 19:14
  
  Рекомендую Диету Митчелла. Я просто прошла много диет, поэтому понимаю что на этой не голодно и кг уходят, с объёмами. Правда по деньгам нужно тратиться. Я вот на неё никак не могу сесть, всегда финансы поют Я в спортзал ходила и на ней сидела, скинула 5 кг и по объёмама было видно:
  Диету разработал врач - английский диетолог доктор Митчелл. Сначала необходимо сварить суп на неделю. Понадобится либо одна огромная кастрюля на 12 литров, либо 2 средних. В этом случае разделите все овощи и жидкость на две части.
  Возьмите 1 корень сельдерея - примерно 200 г - либо столько же стеблей, 500 г моркови, 500 г зеленой стручковой фасоли, 6 больших луковиц, 2 зеленых сладких перца, 1 средний вилок капусты, 1,3 л томатного сока, 800 г свежих или консервированных помидор, 800 г нежирного говяжьего бульона, можно из кубика. Все овощи мелко нарежьте, залейте жидкостью так, что бы она покрывала овощи. Если необходимо - добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите 10 мин на большом огне, а затем на маленьком огне до готовности овощей. После этого добавьте по вкусу зелень.
  Режим питания - все дни Вы должны съедать как можно больше этого супа. На время диеты исключите из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе можно, но без молока и сахара. Если возникает необходимость выпить спиртное - диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Если Вы нарушили предписания - начинайте диету с 1-го дня. Если Вы потеряли за 1-ю неделю более 7 кг - переждите пару дней, прежде, чем начинать все сначала. И не следуйте диете более 2-х недель подряд.
  1 день.
  Все фрукты кроме бананов и суп. И то и другое - сколько хотите. Из питья - несладкий чай, клюквенный сок, вода.
  2 день.
  Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли, кукурузы. Особенно хороши зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин - большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.
  3 день.
  Ешьте сколько хотите супа, фруктов и овощей, но не запеченный картофель.
  4 день.
  Бананы - до трех штук- и обезжиренное молоко. Если не переносите молоко, замените его 500 г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводы. Именно в этот день Вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, что бы уменьшить тягу к сладкому.
  5 день.
  Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400 г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, что бы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
  6 день.
  Говядина, овощи, кроме картофеля и суп - сколько хотите.
  7 день.
  Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно, и , конечно, суп.
  В один из говяжьих дней можете съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу.
  Если честно следовать этому режиму - Вы потеряете 5-7 кг за неделю
  Мне нравилось с корнем сельдерея, с зеленью невкуно...Всё я нарезала очень мелко, сельдерей, морковь, лук через тёрку. Супчик многим кажется противным, мне нормально было , иногда в блендере молола.
• cf6imecy69ka 24.05.09 13:50
  
  надо было раньше об этом задумываться. Без вреда для здоровья за такой короткий срок не получиться
  _______
  Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru...
• iykvldjo9i41 24.05.09 12:20

  ответ для: capu4ino

  
  будет.... на 64 кг юбка налазит, а на 67 уже с трудом....
• Ульянушка 24.05.09 11:33

  ответ для: rain1

  
  я бы тоже хотела узнать. Буду благодарна, если Вы мне в личку напишите.
• capu4ino 24.05.09 09:46
  
  даже если ты сбросишь эти 3 кг, ну и будет у тебя вес 64.разницы в 3 кг всё равно не видно будет
• cev7j4d2558p 24.05.09 09:44

  ответ для: rain1

  
  я хочу..расскажи мне пожалуйста...
• rain1 24.05.09 09:37
  
  я худею с помощью сбалансированного питания Энерджи Диет....уж 3 кг это ваще легко и голодать не надо! если захочешь я расскажу!