КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! - 10 КГ! УНИЧТОЖИЛА ПУЗО! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Оцените результат.


Что мне помогло сбросить вес: правильное питание и бодифлекс.



Меню примерно такое:


На завтрак:


- нежирный творог, чай без сахара в с сухофруктами


или


- лёгкий салатик, 1 варёное яйцо и кофе с молоком нежирным.



В обед:


- какой-нибудь супчик нежирный, рыбку запечённую и овощи.



На ужин:


- куриную грудку запечённую или фрикадельки из неё, салат, чай или кофе.


По выходным позволяла себе в первой половине дня чёрный шоколад и фрукты.


Последний приём пищи делала за 3 часа до сна. Я ложусь где-то в 12, ужинала в 8-9.


Спорт


Бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика) я занималась сама по книге, 20 минут в день. Я ленивая и для меня по времени это то, что надо. Результат очень хороший. В выходные не занималась бодифлексом.



Десять кг скинула, потом расслабилась, но вернулся только 1 кг. Сейчас начала опять худеть. Хочу скинуть ещё 6 кг.


Мое фото до и после:





Теперь мне хочется сменить гардероб и носить яркие, красивые, женственные и сексуальные вещи!
следующая тема»
регистрация»

автор: Я_ЛОЛИТА, 05.08.14 00:37
комментарии: +107, просмотры: +45462
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
тема содержит фото у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » 12
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 20
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
тема содержит фото а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр, и цвет » 15
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 83
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 28
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 22
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 49
посоветуйте интересный детективный сериал. » 32
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
тема содержит фото оцените внешность? » 53
тема содержит фото с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » 16
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 27
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 29
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 13
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 25
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 317
как влюбить в себя мужчину? » 13
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
какое время года у вас самое любимое? » 58
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
вы боитесь залететь? » 152
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1611 -1 вот только присела, целый день сегодня занята непонятно чем. то уроки,» +1
Классика +2116 +26 поздравляю с великим днём!» +8
+32
Ms Sosisa +41 +26 70 (-0.9)» +9
+4
Совушка ДВ +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 1» +14
+9
Аленька26 +2202 +28 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день красного крестамарк» +35
+15
Эйва Шекер +1611 -1 настроение очень хороше, самочувствие тоже прекрасное, сегодня очень» +1
Эйва Шекер +1611 -1 вечером буду смотреть трансляци со дня победы в москве,! парад утром» +1
Шмидт +1818 -1 маная каша» +12
+14
Классика +2116 +26 сегодня много компьютерной работы» +6
+32
Аленька26 +2202 +28 № 1 доброе утро мои хорошие! спала опять сегодня не очень, уснула в 21.12,» +21
+15
Эйва Шекер +1611 -1 завтра может мясную разгрузку сделаю, только утром надо будет взвеситься,» +1
Аленька26 +2202 +28 девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы» +14
+22
Д@ШуткА +1186 +26 я желаю всем нам беречь этот мир и всегда помнить о том, как он хрупок» +3
+12
SSS112 +739 +26 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+12
Аленька26 +2202 +28 № 5 работы сегодня не просто много, а очень много, надо еще уложиться» +52
+29
iizika всем привет. вчера сходила на маникюр. убедила она меня этот раз на спокойный» +19
+6
новая_я_) +554 +28 с днём победы» +4
+2
Эйва Шекер +1611 -1 желаю чудесного, волшебного, невероятно позитивного окончания дня. пусть» +1
Лисёночек 68 +675 +26 поздравляю всех с великой победой, 9 мая!желаю голубого неба над головой» +3
+6
Совушка ДВ +2181 +2 08.05.2024 дневник номер 2» +21
+14
Классика +2116 +26 маса положительных эмоций!» +7
+32
KissЮлик +1964 +26 всем доброе утро! с великим днём победы! сегодня отлично выспалась и прям» +5
+8
I am +1365 -75 доброго дня всем! поздравляю всех с праздником! хороший, добрый и светлый» +3
+10
I am +1365 -75 после работы надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покачалось.» +1
Аленька26 +2202 +28 хочу вечером ещё пройтись по обществу, прогуляться после всей работы,» +6
+14
Тили +291 -86 09 мая, четверг. (5:30) с праздником победы!» +4
+1
Совушка ДВ +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 3» +20
+9
Совушка ДВ +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 5» +25
+21
I am +1365 -75 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +1
Шмидт +1818 -1 сейчас дочитаю фантастику, а потом снова хочу достоевского почитать, вот» +9
+14
Лисёночек 68 +675 +26 всем привет.какой же сегодня дубак, у нас даже чс вели в сельхозхозяйстве,» +4
+8
Совушка ДВ +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 4» +9
+15
Аленька26 +2202 +28 спала сегодня просто очень хорошо, легла рано в 21 час и встала в 7 часов» +6
+10
Бусинка Кэт +722 +26 пришла сегодня с тренировки, бодрячком. я люблю когда с трени не приползаешь,» +2
+6
Шмидт +1818 -1 ну сегодня денёк снова в поездках с мелкой - сначала садик, потом танцы.» +21
+14
Классика +2116 +26 всем хорошего доброго дня!» +7
+38
Винга +149 +26 погода страная снегопад запуржило замело жалко на фото хорошо не передаётся» +6
+3
Аленька26 +2202 +28 доброе утро мои дорогие. дневник пишу с утра чтобы не забыть. вчера нашагала» +6
+10
Лисёночек 68 +675 +26 всем доброго утра.спала сегодня так себе, ночью пришлось делиться своим» +15
+15
Совушка ДВ +2181 +2 09.05.2024 дневник номер 2» +12
+9
ЯРыба@ +622 -75 доброе утро девочки! сегодня такой ржач блин с утра. пошла гулять с рексом,» +13
+16
I am +1365 -75 доброго дня всем!пусть ваше сердце наполняется радостью и легкостью, а» +1
Прометей сейчас на сайте +914 +26 09.05.2024» +1
+2
I am +1365 -75 доброго дня всем!поздравляю с праздником, с днём победы! какое утро» +1
Классика +2116 +26 сегодня хороше и приподнятое настроение» +7
+32
Аленька26 +2202 +28 день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать» +6
+10
Шмидт +1818 -1 смотрим парад и весь день будем смотреть военые фильмы. такой великий» +4
+8
Аленька26 +2202 +28 № 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно» +34
+18
Olgadobro +182 +26 08.05.2024» +7
+6
Винга +149 +26 с днём победы!» +2
+3
Шмидт +1818 -1 снова снег пошёл, вот что за май такой? в апреле в футболках гуляли, а» +6
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»