МОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ В ДЛИННОНОГУЮ МОДЕЛЬ! МИНУС 9 КГ И 2 РАЗМЕРА! СМЕНИЛА ПУХЛУЮ ФОРМУ НА РЕЛЬЕФ! МОЕ ФОТО!
Я весила 70 кг при росте 169 см.
Меня это не смущало, ибо меня любили и все отлично, но весной мне переклинило мозг, когда я стала покупать джинсы и они нужны были аж 50-го размера. Я была в шоке...
На первой фотке я вешу около 70, собственно такая я была перед диетой, а на остальных 62-61, т.е. через 2 месяца - 46-й размер.
Никаких голодовок я не устраивала. В фитнесе дни не прожигала. А рецепт мой такой: 5 разовое питание + 2 раза в неделю часик-полтора спорта - кардио + силовое.
Питание такое
завтрак:
- цельнозлаковые хлопья - 5-8 ст. ложек, залитые молоком 1,5%, зеленый чай или кофе или кефир, фрукт
второй завтрак:
- любая кисломолочка, фрукт, чай или кофе
обед:
- салатик овощной, суп или бульон, рыбное или мясное блюдо с гарниром, чай или кофе
полдник:
- фрукт, кисломолочка, чай или кофе, кусочек сыра с хлебцем
ужин:
- хлопья с молоком, чай или кофе или кефир
Последний прием пищи в районе 18-19 часов, но если не успеваете, то и в 21.00 можно выпить стакан кефира.
Все едим без хлеба, заменяем его хлебцами. Если хочется сладкого, то едим цукаты.
Воды не менее 1,5 литра в день.
Если будут срывы, то не отчаивайтесь!
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Natalia921 18.01.15 19:28То что есть сила воли и стремление, это хорошо. Вы молодец! Правда не модель!
-
LadyIrene 02.07.14 11:28Не модель конечно, но приятная женственная фигура
- добавляют ли сахар в детские пюре?
- вы говорите близким, что им нужно в
- гинеколог прислал результаты
- что важнее всего на собеседовании:
- из какой ткани можно сшить такую
- когда узнал, что я в положении,
- сидит спокойный и я специально
- влюбилась в любовника! спросила,
- покупатель интересуется новым
- сегодня утром расстались. должен ли
-
Круче Белуччи 29.06.14 13:33красивая фигура, красивый животик. А местные дамы от злости и зависти пухнут.
-
manutja 25.06.14 09:13Автор, отличный результат! Фигура у вас действительно отличная.
Мне до такого еще худеть и худеть.
Особенно учитывая полное отсутствие силы воли. -
Censored 23.06.14 19:17расскажите мне, пожалуйста, как сей рацион смог удлинить вам ноги? это с каких пор длина ног регулируется питанием?
-
Милая Тигра 19.06.14 16:24хорошо получилось!
а курицы прицепились к слову МОДЕЛЬ - не верю, что можно в тысячу
- разве я должна в отношениях бросить
- кто пользовался такой туалетной
- на каком сроке лучше покупать
- вам нравится на внешность эта
- ваш муж не встретил вас из роддома,
- много ли денег у вас уходит на
- кто у вас любимая певица и актриса,
- лучше оставить свою фамилию или
- если мужчина изменяет, значит не
-
djuletta89 15.06.14 15:30я думала,вы что то с ногами сделали,удлиннили их)
-
Adeliya 24 14.06.14 21:24на фото не увидела ни какой разницы
-
Соковня 11.06.14 12:43 (ответ для: КолДУША)
ПятилетнейКолДУША писал(а): и кто поднимает темы трехлетней давности?? а главное - зачем? - на остановке появилась собака,
- может я чмошница, с которой стыдно
- помылась и появилось сильное жжение
- противно даже поцеловать его!
- муж бредит о тайланде, полёт 11
- кто удалял зубы мудрости?
- увидела оригинальный розовый чехол
- мужчина разводится ради другой! его
- как вам такая фигура? какой это тип
- я не добрая и не милая, а злая и
-
Адская няша 11.06.14 12:32ой. я вас умолллльяяяю.....модель длинноногая вы наша...
-
NymphetamineGirl 09.06.14 23:53Все, кто не увидел длинные ноги - получили по минусу. Наверное, намек на плохое зрение
-
Sateenkaari 09.06.14 23:04Молодец, уважаю. И диета правильная - никаких голодовок типа “ложечка бульона и 5 капель кофе“. Правильное питание должно быть образом жизни. Вредности и поздние калорийные ужины в любом случае никому нельзя.
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
как удалить тему с сайта? » | 4 |
![]() |
уже не кажется таким привлекательным и слушать невыносимо! когда приезжаю к » | 11 |
![]() |
еще одно совпадение! хотела в прошлую пятницу подстричься, но не вышло. и вдруг » | 26 |
![]() |
бан за рекламу, у кого-то было такое? захожу на сайт, а у меня висит уведомление! » | 9 |
![]() |
разговаривает по телефону с братьями, друзьями, а я сижу это слушаю! сегодня » | 20 |
![]() |
первый раз за 34 года не одна и влюбленна! грядет день всех влюбленных. как » | 13 |
![]() |
мужчина погасил мой долг 70 тысяч! как его отблагодарить? близости не было, » | 154 |
![]() |
поход в кино, но сиськи в этот раз тискать не выйдет! придется только смотреть » | 16 |
![]() |
насколько сильно вы ощутили на себе рост цен или нет? особенно заметно по лекарствам, » | 33 |
![]() |
он называет меня маленькой девочкой, а мне 21 год, я обижаюсь » | 47 |
![]() |
у кого бывает мигрень? что пьете при этом? обследовались ли вы по поводу мигрени? » | 22 |
![]() |
зарегистрировалась на сайте знакомств с иностранцами. у многих мужчин 35-45 » | 42 |
![]() |
как вам эта фамилия на слух? » | 21 |
![]() |
куда планируете в этом году поехать отдыхать? » | 22 |
![]() |
случился интим с 2 парнями! чувства вины вообще нет. так вышло, с одним типа » | 52 |
![]() |
на кого из родителей я похожа? фото я маленькая с родителями, свадьба родителей » | 28 |
![]() |
скоро уходить в декрет с официальной работы. как принять этот факт? как сильно » | 22 |
![]() |
у кого из участниц вам нравится фигура? » | 35 |
![]() |
родственница хочет поселиться у меня, а вдруг привезет клопов с собой?! у себя » | 31 |
![]() |
работодатели достали! уже даже не выпендриваюсь на собеседовании, но везде » | 85 |
![]() |
продаю новую обувь в коробке и покупатель просит значительную скидку! как отказать » | 11 |
![]() |
кто ходил к психотерапевту или психиатру? к какому лучше сходить: к бесплатному » | 17 |
![]() |
не нужно подарков, лучше помоги мне выплатить кредит! и мужчина помогать в » | 40 |
![]() |
какой ваш любимый канал? » | 24 |
![]() |
как лучше? до или после ринопластики? » | 44 |
![]() |
не могу выбрать одного из них - нравятся оба. одной быть не хочется, третьего » | 14 |
![]() |
у кого были тяжелые расставания с мужчинами? как вы это пережили? вам обидно » | 37 |
![]() |
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5 кг за 10 дней! » | 35 |
![]() |
пюре из цветной капусты вместо картофельного! добавляю масла сливочного и пюрирую » | 35 |
![]() |
появилась особа, которая решила меня устранить! вставляет палки в колёса, настраивает » | 62 |
![]() |
ходите в солярий? на сколько минут? в горизонтальный или вертикальный? помогают » | 16 |
![]() |
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! » | |
![]() |
тема для психов! что вас бесит, раздражает? от чего начинаете кипеть? от каких » | 35 |
![]() |
как вам такие машинки? меня умиляют, всегда на дорогах настроение поднимают. » | 25 |
![]() |
попросила контакты общей знакомой. сказала, чтобы я написала ей позже. как » | 2 |
![]() |
женщины за счет своих мужей делают увеличение сисек, губ, попы! для вас это » | 139 |
![]() |
здесь кто-нибудь уже заработал на маркетплейсах? а то всюду курсы по нему предлагают. » | 13 |
![]() |
можно ли делать мрт головы, если в зубах стоят штифты? материал штифтов неизвестен, » | 24 |
![]() |
у вас есть знакомые инвалиды с бизнесом? » | 17 |
![]() |
стесняюсь, когда много людей! в какое время меньше всего людей в спортзале? » | 15 |
![]() |
ощущаю себя ненужной! попрусь на автобусе в больницу. последние 2 недели типа » | 58 |
![]() |
не видит очевидных недостатков, подлых поступков! почему человек может идеализировать » | 18 |
![]() |
бесит, что она продолжает называть меня подругой, но не хочет слушать о моих » | 13 |
![]() |
красивейшая фигура! женственные изгибы. а как вам? » | 47 |
![]() |
где вы будете жить, если расстанетесь с мужем? уберегал ли вас вопрос жилья » | 70 |
![]() |
на сколько месяцев выглядит живот? » | 56 |
![]() |
постоянно какие-то конфузы: то приклеится что-то, то уроню на стол еду, то » | 37 |
![]() |
большой рот уменьшить, маленькие глаза увеличить, чтобы все были на одно лицо! » | 20 |
![]() |
как вам такое боди? оцените! носили бы такое? » | 25 |
![]() |
появилось свободное время в жизни, на работе, да и просто хочется общения » | 9 |
![]() |
очень стыдно перед детьми за их мать! вся надежда только на его помощь. хочется, » | 30 |
![]() |
моя дочка - амбидекстр. раньше думала, что это круто, но нифига не круто! будет » | 40 |
![]() |
моему уже четыре года. думаю, ещё пару лет накопить и купить айфон какой-нибудь! » | 24 |
![]() |
уже несколько лет хронический баквагиноз. запихивать в себя свечи и антибиотики » | 11 |
![]() |
какое фото лучше? первое или второе? » | 24 |
![]() |
добавляют ли сахар в детские пюре? слишком сладким кажется даже зеленое яблоко! » | 31 |
![]() |
товар можно возвращать только в том пункте, где его получал? » | 5 |
![]() |
в каком случае вы бы пустили к себе жить мужчину? когда всё серьёзно? или просто » | 27 |
![]() |
мужчина пока не разведен, но говорит что в процессе. нормально будет сказать: » | 21 |
![]() |
благодаря мужу мне прямые волосы надоели. ему больше нравятся кудрявые. оценивате » | 55 |
![]() |
вы там интимом занимаетесь, что пошел игнор? не понравилось ей, что ни я, ни » | 9 |
![]() |
какая девушка будет иметь больше успеха у мужчин? со своим мнением, или которая » | 29 |
![]() |
договорились созвониться вечером, он сам был инициатором разговора, и до сих » | 22 |
![]() |
в долгосрочных отношениях бывает стадия отвращения к партнеру, и это нормально! » | 27 |
![]() |
оторвала бирку с джинс. возврат невозможен? » | 11 |
![]() |
у нас летом во всю играют в волейбол или пионербол на пляжах, а я даже мяч » | 12 |
![]() |
кто похудел, когда перестали есть хлеб и выпечку? в холодное время года, чем » | 16 |
![]() |
ушиб мозга, переломы костей черепа. какое денежное возмещение за дтп с тяжким » | 4 |
![]() |
ну что, я снова в натуральном оттенке, и с самым минимумом макияжа! нравлюсь? » | 53 |
![]() |
боюсь сдавать анализ! вдруг обнаружат какие-либо изменения в матке или плохие » | 9 |
![]() |
нет месячных! последний раз были 25 октября. обычно погрешность день-два, но » | 18 |
![]() |
идите и развешивайте! это не моя обязанность! а королевишна кассы орет: и не » | 64 |
![]() |
ты влезла в мою постель! дочь съехала и не хочет со мной общаться! если бы » | 116 |
![]() |
общение сошло на нет, на сз так и сидит! спрашивает в соц.сети: мы решили не » | 23 |
![]() |
мне стал уделять знаки внимания директор, он женат и старше меня лет на 12. » | 47 |
![]() |
я похож на девушку? что поправить? нужны советы. так, чтобы выйти на улицу » | 117 |
![]() |
кто покупал софтбоксы для фото освещения на алиэкспресс? качественный от них » | |
![]() |
кто выпивает в день 2-3 литра воды? я не могу эту воду в себя запихнуть! полстакана » | 37 |
![]() |
зачем девушки делают там полную депиляцию? неужели нельзя включить фантазию » | 52 |
![]() |
семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы, готовишь » | 142 |
![]() |
могу с некоторыми мужчинами пофлиртовать, но до поцелуев или свиданий не доходит! » | 17 |
![]() |
зависит ли сексуальность от фигуры? может ли полная или очень худая девушка » | 31 |
![]() |
написал бывший друг! я проигнорировала сообщение. наверное, так по-глупому » | 19 |
![]() |
какие изменения в личной вашей жизни произошли за последние 5 лет? » | 78 |
![]() |
хороший знакомый перенес встречу на 14 февраля! думаю, специально выбрал это » | 20 |
![]() |
как доверять мужчинам? как только с кем-то знакомлюсь, сразу страх, что опять » | 53 |
![]() |
вам тоже автоматически пенсию не добавляют? зашла в мфц, а девушка сказала, » | |
![]() |
путешествуют по миру вместе с детьми и заезжают к родственникам, а их у них » | 37 |
![]() |
пхукет или бали? где хотели бы больше побывать? кто был, где понравилось больше » | 9 |
![]() |
замершая первая беременность. я все списываю на температуру, но врачи говорят: » | 20 |
![]() |
опять слёзы на работе, 70% едет на оба семинара, а мне разрешили только на » | 62 |
![]() |
сама пишет, задает вопрос и исчезает! будто кто-то заставляет отмечаться ради » | 9 |
![]() |
выглядят ли волосы грязными на фото? не выставлять? » | 121 |
![]() |
меня переклинило от злости и я написала 30 сообщений гадостей! прочитав мой » | 10 |
![]() |
готовите отдельно себе и мужу? » | 44 |
![]() |
сдавала анализы крови просто для себя и обнаружили повышенный белок. подруга » | 19 |
![]() |
кто из нас симпатичнее? » | 32 |
![]() |
стоит своему мужчине рассказывать о домогательствах на работе? приобнял меня » | 19 |
![]() |
знакомая сказала мч, что им надо расстаться. и он прям ревел, но благо не расстались, » | 50 |
![]() |
сказала, что кого-то встретила и перезвонит. потом написала, что домой только » | 10 |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
сегодня много времени у меня заберёт кухня, хочу приготовить голубцы,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sveto4ek17
![]() ![]() |
привет всем» |
![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28 | сегодня стала на весы аж сердцу радость ровно сотня , я молодец» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka | что то снова у меня зависло похудение» |
![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
девочки, ну опять мне есе писать руклю.че достигла, какие цели ставлю» |
![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
январь уже заканчивается, завтра уже у нас по календарю февраль, быстро» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без | выходные позади, пора в строй вставать худеющих. сегодня разгрузочный» |
![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
маленький отвесик с утра поднял настроение» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
31.01.2023начинаю опять следить за питанием» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. из трёх клиенток на сегодня осталась одна. быстренько» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Traicy
![]() ![]() |
вес растёт, так мне и надо, ем всё подряд.» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
пока обучение эту неделю будет в онлайне.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
думаю что вкусного сегодня своим мальчикам приготовить из сладенького,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+16 ![]() |
31.01.2023» |
![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Senata
![]() ![]() |
вес не знаю, батарейку надо купить на весы. болела неделю, промёрзла,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисс Мэри
+90 ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
добрый вечер и отличного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@_
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
разбирала морозильную камеру, у меня оказывается есть кабачки замороженые,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
прошлась сегодня прям хорошо,чтобы есть не хотелось и спалось хорошо после» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сегодня утром еле проснулась, я вчера смотрела фильм “большая перемена“» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
ну вот.не запланировано натрескалась в обед котлет. у нас на работе» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- все диеты»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- у вас плохая память и рассеянность? есть недостаток витаминов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |