КТО И ЗА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛ НА ПП? ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ

начало

• AleksaSandra 08.04.14 07:06

  ответ для: Riz Goal

  
  В нашем не легком деле главное не отчаиваться и не опускать руки :))) я вот тоже как скинула первые 10 кг так очень медленно начала скидывать, сегодня например отвеса 0, хотя вчера мало ела и с тренажера слезла вся мокрая, надеюсь, что завтра хоть что-то будет :)))
• Riz Goal 06.04.14 17:09

  ответ для: darinA222

  
  Нет,кконечно))
• darinA222 06.04.14 08:22

  ответ для: Riz Goal

  
  

  Riz Goal писал(а): На правильном питании 2 недели, занимаюсь по утрам фитнесом. Результаты есть,обьемы уходят, но оочень медленно. Посоветуйте что делать, чтобы ускорить процесс и нужно ли это?

  вы столько за день сьедаете?
• Riz Goal 05.04.14 22:39

  ответ для: AleksaSandra

  
  супер. а я наконец-то спустя 20 дней вижу хороший результат благодаря пп и спорту а то уже отчаивалась
• AleksaSandra 03.04.14 17:42
  
  Сижу на ПП с 20 числах декабря + на тренажере дома занимаюсь итог -13кг, была 83 стала 70
• Riz Goal 29.03.14 21:30

  ответ для: zombie487

  
  Ооох)) наша вечная проблема, я не знаю что такое в мозгах должно щелкнуть чтобы заставить себя не жрать.. у меня произошло полное понимание что так дальше жить я не хочу. хоч у любить свое тело
• zombie487 29.03.14 20:28
  
  2 года назад, за пол года похудела на 10 кг. Но сейчас отелась опять и не могу взяться за себя!!!!
• Riz Goal 29.03.14 20:18

  ответ для: малышок-голышок

  
  У меня также, и протеинчик вечером. Но я в обед добавляю сложные углеводы еще(гречку или хлебцы,например). Ну и часа в 4 перекус делаю (например вареное яйцои огурец). вот и думаю не много ли это,но боюсь срывов.пока с таким рационом их не было.
• Райлер 29.03.14 19:44
  
  у меня за 3 дня ушло 1,5 кг. ну может это я очистилась..
• малышок-голышок 29.03.14 19:19

  ответ для: Аурелия,

  
  да не за что)))
• Аурелия, 29.03.14 19:19

  ответ для: малышок-голышок

  
  а, спасибо!
  _______
  the girl in black
• малышок-голышок 29.03.14 19:18

  ответ для: Аурелия,

  
  сывороточный. Нет, этого вполне хватает. 1 раз пью после тренировки, второй раз в течении дня как перекус или за 2 часа перед сном, если не ужинала.
  Я просто еще всегда перед тренировкой L-карнитин пью. И вот начала еще липотропик. Но это все индивидуально конечно, нужно консультироваться