ЕСЛИ У МЕНЯ С РАСТЯЖКОЙ ТУГО, ШАНСЫ ЕСТЬ ЕЕ УЛУЧШИТЬ? ИЛИ ПРОСТО НЕ СУДЬБА?

начало

• Moonnight 29.01.14 14:51
  
  В 24 я впервые в жизни села на шпагат. Притом я вообще не особо гибкая. Так что это вполне реально!
• Anabelle 27.01.14 13:26
  
  конечно можно. на занятиях у тренера 35 летняя девушка за 2 мес на шпагат села, а я тока учусь, растяжки никакой ваще
• светлячок007 27.01.14 03:08
  
  главное регулярно тянуться и обязательно тянуть только хорошо разогретые мышцы. у меня это не просто мечта,а цель- сесть на шпагат) осталось совсем немного,но и тренируюсь я достаточно давно..это все индивидуально
• Flawless Rebel 24.01.14 21:03
  
  Улучшить можно всё! Вопрос в другом - кому-то для этого потребуется, грубо говоря, пара недель, а кому-то пара месяцев. Если есть желание и будут старания, всё обязательно получится!
• PodolskayaDi 21.01.14 21:52
  
  разогревайся для начала, а потом разминка, а потом растяжка потихоньку.
• JustDelight 19.01.14 09:08
  
  Женщины и в 80 лет на шпагаты садятся, было бы большое желание
• Кусичка96 18.01.14 13:37
  
  Конечно, просто вам больше времени потребуется и всё тут)
• goldencat 18.01.14 12:03
  
  “растянуть“ можно кого угодно, если у вас есть деньги, идите в фитнес-клуб и берите там персональные тренировки по контактному стрейтчингу, если нет - качайте упражнения - в И-нете их полно и тянитесь сами ))
• My_Grace 18.01.14 04:33
  
  да, конечно, главное регулярно, лучше каждый день(по утрам, напр.) и после каждой тренировки. Точно все получится. Я почему уверена, сама занималась раньше очень плотно кикбоксингом, а там, как сами знаете, растяжка нужна Идеальная, без нее просто не получится совершать некоторые виды ударов(скажем, высокий ногой). Так вот, я пришла туда не то чтобы совсем не гибкой(все-таки до этого было почти десять лет танцев), но и не ах. И при регулярных занятиях я свободно садилась на шпагат спустя два по-моему месяца.
  А потом я забросила занятия,за растяжкой перестала так уж следить, делала только после тренировок и как итог - сейчас я не могу сесть на шпагат:)
  Так что, регулярно, без длительных перерывов - и все получится
• Креветуля 17.01.14 23:09
  
  ХЗ.
  Я вот спортом активным занимаюсь, и три раза в неделю делаю основательную глубокую растяжку, прям идея-фикс сесть на шпагать. Хрен там Ну никак!!!! Конечно, мышцы более гибкие, чем были до (я вообще дуб-дерево, до тренировок могла достать кончиками пальцев чуть ниже колен, стоя на прямых сомкнутых ногах, а с расставленными ногами никогда не могла достать пальцами до пола), но за 4 месяца я уже должна была сидеть на шпагате... Но нет. Нет
• Mela Verde 16.01.14 13:40
  
  я думаю можно, если хватит терпения и силы воли)
  но нужно упорно над этим работать, я например знаю, что если бы не нужно было, не было бы должного стимула - я бы очень скоро забросила это дело. в принципе так и было, я тянулась просто для себя, но надолго меня не хватило
• knopppka 16.01.14 11:36
  
  вчера попробовала... и поняла, что у меня и так всё хорошо!
  всем большое спасибо, пусть это всё останется мечтой!