КТО БЕГАЕТ ПОЗДНЕЙ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ? В ЧЕМ ВЫ БЕГАЕТЕ? КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОБИЛИСЬ?

начало

• Blondes! 29.11.13 13:12

  ответ для: my_flower

  
  Согласна, цвет лица отличный и дыхание супер. И кстати ощущение какой-то внутренней энергии))))
• luchezarnaa 28.11.13 17:51

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  Лесок недалеко от дома) мне повезло))
• КЭМЕРОНДИАС 28.11.13 17:23

  ответ для: luchezarnaa

  
  

  luchezarnaa писал(а): Бегаю около 9 утра раньше встать не могу. Пью чашку кофе иначе сложно проснуться но не ем. Не знаю, сильно ли вредно кофе пить в этом случае но без него тяжеко я не для похудения бегаю а просто чтоб подтянуть мышцы, посмотреть будет ли попа спортивная?

  
  тоже бегать хочу начать... а вы просто по улице бегаете или в парке7
• luchezarnaa 28.11.13 17:08

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  Да они не специальные) просто обуваю что есть. Но оказалось удобно) эти сапоги у меня года 4 наверное и они неубиваемые! Я в них с октября по апрель))) и стоят они недорого.
• luchezarnaa 28.11.13 17:05

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  Бегаю около 9 утра) раньше встать не могу.
  Пью чашку кофе иначе сложно проснуться но не ем. Не знаю, сильно ли вредно кофе пить в этом случае но без него тяжеко(( я не для похудения бегаю а просто чтоб подтянуть мышцы, посмотреть будет ли попа спортивная?)))
• КЭМЕРОНДИАС 28.11.13 17:04

  ответ для: luchezarnaa

  
  

  luchezarnaa писал(а): Я не работаю. Весь день потом ношусь с детьми то на кружки то в школу.. Вот сейчас пара часиков свободных есть -валяюсь. А потом на собрание, потом сына с кружка забирать.. В 9 вечера приду домой А на ногах у меня сапоги из декатлона, они зимние, я в них гуляю. Но в них подошва удобная рифленая и не холодно, поэтому бегаю тоже в них. Если буду в этом магазине то куплю еще похожие, потому что очень удобно в них зимой.

  
  что за сапожки? я не слышала о таких,долго бегаете?
• luchezarnaa 28.11.13 17:02

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  Я не работаю. Весь день потом ношусь с детьми то на кружки то в школу.. Вот сейчас пара часиков свободных есть -валяюсь. А потом на собрание, потом сына с кружка забирать.. В 9 вечера приду домой)))
  А на ногах у меня сапоги из декатлона, они зимние, я в них гуляю. Но в них подошва удобная рифленая и не холодно, поэтому бегаю тоже в них. Если буду в этом магазине то куплю еще похожие, потому что очень удобно в них зимой.
• КЭМЕРОНДИАС 28.11.13 16:55

  ответ для: luchezarnaa

  
  

  luchezarnaa писал(а): Яс понедельника бегать начала, пока бегаю в том в чем гуляю короткая куртка и зимние брюки. Наверное достану горнолыжный костюм для зимних пробежек. А сегодня такая красота в лесу была, все деревья в снегу, народу почти никого, только пара бегунов и собачников встретились. Красота!!! И настроение на весь день отличное, хоть и все болит

  
  красота какая,вы во сколько бегаете? что на ногах обуто? силы остаются на рабочий день?
• luchezarnaa 28.11.13 16:39
  
  Яс понедельника бегать начала, пока бегаю в том в чем гуляю( короткая куртка и зимние брюки. Наверное достану горнолыжный костюм для зимних пробежек. А сегодня такая красота в лесу была, все деревья в снегу, народу почти никого, только пара бегунов и собачников встретились. Красота!!! И настроение на весь день отличное, хоть и все болит))))
• my_flower 28.11.13 16:15

  ответ для: Blondes!

  
  

  WhilenotBlonde! писал(а): Да я и в минус 10 бегала и все гуд! Так что это очень даже хорошо и полезно. Главное дышать правильно!

  
  Да, очень полезно:) У меня после хорошей пробежки такой кашель возникает... мокрота в общем отходит, я так понимаю это бронхи и легкие очищаются. И мне еще очень нравится что цвет лица сразу после пробежки становится великолепным, таким ровным и свежим, лицо как будто белеет. Ну впрочем у меня такой эффект от любой интенсивной тренировки возникает
• Blondes! 28.11.13 16:11

  ответ для: my_flower

  
  Да я и в минус 10 бегала и все гуд! Так что это очень даже хорошо и полезно. Главное дышать правильно!
• my_flower 28.11.13 16:10

  ответ для: Blondes!

  
  

  WhilenotBlonde! писал(а): В горнолыжном костюме бегать? Взмокнете Возьмите специально для бега куртку с мембраной и брючки да кроссовки на толстой подошве. Да и шапку конечно обязательно

  
  я сегодня бегала, была температура около 0, тепло. Очень боялась замерзнуть. Вообще нормально, не замерзла, перчатки сняла потому что жарко стало. Была в осенней короткой курточке на синтепоне, попу она не прикрывает можно сказать, под нее две теплые водолазки, ноги утеплила двумя штанишками обтягивающими и плотными. На ногах были кроссовки утепленные с мехом. На голове шапка и капюшончик одела. В общем отлично побегала, около часа получилось. Термо стресса для кожи не почувствовала, может отчасти из-за капюшона, хотя прохладно коже, да. Все равно лицо свежеет отлично после хорошего продолжительного бега. Для себя сделала вывод что скорее всего смогу бегать до -7, максимум до -10, ниже - уже для дыхательных путей будет вредно я думаю