МОЙ РОСТ 160, ВЕС 70 КГ. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ, ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ДИЕТАМИ, УПРАЖНЕНИЯМИ.

начало

• Безумие_Я 01.12.13 01:43
  
  о, у меня практически такие же параметры, худею....
• Koshaketa 29.11.13 12:10
  
  Я сейчас решила сесть на подсчет калорий. Вернее неделю уже так питаюсь. Конечно сначала трудно было с этими калориями разобраться плюс еще считать надо. Но я потом на сайте Примаверы нашла отличныю таблицу калорийности. Сейчас она у меня на кухне лежит, чтобы всегда под рукой была. Удобно. В любой момент можно посмотреть, сколько калорий в кусочке пиццы или в одном паловнике борща. :-)))
• BanaKa 18.11.13 15:00
  
  У меня вообще не диета, а правильное питание. Тоже много сидела на разных диетах, но ведь всю жизнь на дитеах сидеть не будешь. Надо просто кушать нормально. Вот сейчас пытаюсь на такое питание перейти. В принципе получается. Только фор мешает. Ну привыкла я много кушать. Но подруга посоветовала попить Редуксин, чтобы притупить себе аппетит. Могу сказать, что он на самом деле отлично отбивает аппетит.
• Tomusik777 18.11.13 14:01
  
  Ничего необычного - низкоуглеводка, сжигание калорий на велоэргометре 1000-1500 каждый день. За неделю 2,2 кг.
• maria1909 11.11.13 18:21

  ответ для: Nasty,Girl

  
  40 минут это тоже не плохо
• Nasty,Girl 11.11.13 18:07
  
  не могу дома по телику заниаматься, терпения не хватает. максимум на что меня хватает это 30-40 мин на эллипсе
• Katya631 07.11.13 08:32

  ответ для: maria1909

  
  Ну я раньше худела не правильно(дура дура дура).Сейчас медленно и кушаю правильно + спорт.Из-за моих быстрых похуделок,я заработала углеводную зависимость :( Сейчас никуда не тороплюсь и потихоньку
• Стройная Лула 07.11.13 00:21
  
  Привет. У меня похожие параметры. Рост 162, вес 70.
  Решила худеть на дробном питании, но приблизить его к правильному.
  Диеты желаемого результата мне не дают.
  Давай со мной на дробное питание
• maria1909 06.11.13 21:05
  
  Я пробовали инсалити ,это кардио тренировки очень сложные , одно видео примерно 30-40 минут . но лично я на 8 минуте уже была мокрая как мышь
• Akira_chan_ 06.11.13 21:01

  ответ для: Akella_white

  
  Согласна)
• Akella_white 06.11.13 20:57

  ответ для: Akira_chan_

  
  

  Akira_chan_ писал(а): Я с Майклс тоже занималась - но силовые и кардио. Спасибо

  
  да у них всех куча программ)
• Akira_chan_ 06.11.13 20:56

  ответ для: Akella_white

  
  Я с Майклс тоже занималась - но силовые и кардио. Спасибо)