вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЕЧТАЮ ЗАНЯТЬСЯ ТАНЦАМИ, НО ЕСТЬ ПРОБЛЕМА С КОЛЕНЯМИ, ОНИ ХРУСТЯТ, И Я НЕ МОГУ ПРИСЕДАТЬ, ЧТОБЫ ОПУСТИТЬСЯ ВНИЗ. У ВАС ЕСТЬ, ЧТО ПОСОВЕТОВАТЬ?

Доброго времени суток! мечтаю заняться танцами, но есть проблема с коленями, они хрустят, и я не могу приседать, чтобы опуститься вниз, мне нужно на что-то опереться, а встать я вообще не могу без опоры, болят. Танцы обычно имеют в себе такие элементы, поэтому групповые занятия мне не подходят. а заниматься индивидуально с тренером, чтобы он учитывал мои потребности, для меня слишком дорого. Может быть, у вас есть , что посоветовать? Буду очень благодарна.
PS лечусь терафлексом, акульим хрящом

следующая тема»
регистрация»

автор: einzeller, 22.10.13 23:43 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +1025
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Ну погодите, если профф. спортом заниматься, это одно дело, а тут болезнь хроническая! Я думаю танцы и подождать могут, заняться здоровьем как следует надо!

  • Попейте желатин минимум месяц, 1 ст ложка в день. Отлично восстанавилвает суставы и заодно ускоряет рост ногтей.

  • Я баскетболом занималась долгое время, так у нас там у всех такие проблемы с коленями. Мы использовали тейп, мотали его под коленками. И,естественно, должна быть хорошая разминка. Так же мы пользовались спортивными заморозками,они очень помогают снять боль

  • а если разминать колени перед приседаниями все равно будут хрустеть?

  • ответ для: krasotulyka


    krasotulyka писал(а): Может восточные танцы попробывать
    Тоже об этом подумала.

  • У меня тоже хрустят. Посоветовали ходить на коленях по деревянному полу. Я даже пробовала :) Ужасно больно...

  • ответ для: Felicita108


    Felicita108 писал(а): Может попробовать месяц на танец живота походить, а там посмотрите

    Я б не стала рисковать, может все же получить рекомендации профессионалов!!

  • Может попробовать месяц на танец живота походить, а там посмотрите

  • Ну это такое дело, как тут без врача-то!!! А заболевание ваше как-то лечиться??? Может уколы в сустав, как-то они протез синовиальной жидкости называются, я знаю многим помогает, но надо понимать что у вас конкретно!

  • не советовала бы заниматься танцами, ибо они могут очень сильно усугубить ситуацию
    все нужно решать через врача

  • Может восточные танцы попробывать

  • ответ для: nxwoi7hit8q0


«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?» 10
в какой песне есть слово я? » 3
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 8
какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка» 11
уехала к маме , стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник н»
после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами? » 18
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 10
почему женщинам так тяжело жить? токсикоз, изжога, невозможность споко» 14
все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные » 14
кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь? » 10
тема содержит фото а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, » 16
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 15
какая песня из русских вам нравится больше всего? » 7
у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! » 6
как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пир»
что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки разводили? » 8
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 8
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 10
откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование ж» 12
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по вечера» 91
зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на корку» 41
вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите по-оч» 12
тема содержит фото как аватарка? лучше на лестнице или новая? » 6
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 19
тема содержит фото как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или» 11
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 10
у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все » 7
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 18
мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но шик» 14
а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки? » 6
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 5
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 17
сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, в» 9
вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережил» 11
когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился? » 1
стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасны» 9
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 24
тема содержит фото в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня» 18
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 27
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 75
много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с бол» 22
прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой» 9
сколько у вас проходят синяки после банок ? » 1
почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают, закрытые ста» 12
как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня » 6
вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой нич» 22
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 57
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 24
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 32
тема содержит фото какой выбрать третий подарок на годовщину? » 6
ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы? » 36
понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки » 27
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 31
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 33
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 15
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 26
как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к девушке? » 4
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 43
тема содержит фото мне намного лучше с чёрными волосами, чем было? » 1
как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил подработку,» 6
тема содержит фото стали бы смотреть сериал линия s? хочу сегодня посмотреть вечером. » 7
что самое большое счастье в жизни?» 13
как часто меняете гардероб? » 12
тема содержит фото оцените ногти! » 23
что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль! завиду» 5
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 56
тема содержит фото и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог! » 33
как вы готовите суп харчо? любите его? » 13
тема содержит фото как вам мои новые брови? » 27
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 8
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 23
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 18
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 9
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 12
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 3
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 28
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 19
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 8
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 13
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 16
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 23
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 23
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 9
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 15
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 14
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 13
чем сейчас занимаетесь? » 15
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru