вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИСК С СИНДИ КРОУФОРД. КТО ЗАНИМАЛСЯ?

Девочки, кто занимался по диску с Синди Кроуфорд “Как достичь совершенства“(шейпинг)? Скажите, какие у вас впечатления? И результаты? А то давно диск купила и все никак не решусь начать заниматься по этой программе.

следующая тема»
регистрация»

автор: кристюшка_f1, 23.03.09 17:24 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +2190
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Я на прошлой неделе позанималась 30 минут по этому диску,и в роде не сложно было совсем,а потом 2 дня ходила как инвалидка.Надо было видеть как я присаживалась держась за что-нибудь.

  • ответ для: соняпика


    На Torrents.ru точно есть.

  • ответ для: СУCЛиK


    3 комплекса - это уже другая программа, называется. “Новое измарение. Восстановление после беременности“. Вот я думаю его тоже прикупить - она попроще, для меня самое то

  • Интересно! а млжно эту программу скачать в иннернете?может кто-нибудь знает, а то у меня на видеокассете, а видак уже давно сломан. и что-то мне захотелось вспомнить былые времена, когда ходила на шейпинг (10 лет назад), мы как раз упражнения делали по этой программе. Упражнения интересные и запоминающиеся, иногда по памяти что-нибудь делаю. Надо бы посерьёзнее к этому подойти, вот диск надо купить или скачать

  • мне тоже очень понравилось. я сидела на диете и занималась по диску - 18 кг сбросила... правда запустила, тоже надо заняться. но занималась я каждый день

  • Я не пробовала, но, читая комментарии, загорелась купить!

  • ответ для: кристюшка_f1


    Там же не обязательно делать по столько же подходов, сколько делает она. Я, например, когда начинала заниматься, делала 6 раз из десяти, пока Синди делает оставшиеся четыре раза, я отдыхаю, а потом постепенно за ней подтянулась. Поддерживаю мнение большинства девочек - программа супер. Правда, как и многие тут, давно ей не занималась, все-таки 8 месяцев беременности уже, тут своя гимнастика нужна

  • Присоединюсь к большинству - программа очень действенная. И действительно помогает достичь совершенства. Я в 2000г. занимаясь по ней (без диет) скинула с 50 размера до 46.
    Потом забросила. Надо наверное опять заняться.

  • диск классный..А и В делала каждый день,С 3 раза в неделю
    сейчас надоел..иногда А делаю как зарядку
    а так каждый день бодифлекс

  • ответ для: кристюшка_f1


    А у тебя там один комплекс? Обычно их три А,В,С. Последний(насколько мне помнится самый тяжелый) Первый длится по-моему минут 15, не легкий, но и не тяжелый - например, для зарядки, на мой взгляд, очень подходит. А уже когда попривыкнешь, можно и к следующему комплексу перейти.
    Кстати, хорошо, что о нём напомнила, надо бы тоже его с полочки достать

  • ответ для: ида138


    упражнения на ноги, руки с гантелями, пресс... я вчера добросовестно выполнила 1 программу она минут на 40 расчитана. Очень устаешь...но это приятная усталость

  • отличный комплекс - я занималась очень хорошо! вот хочу купить себе диск!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 52
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 14
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 82
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 20
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 4
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 15
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 45
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 22
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 3
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 15
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 13
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 28
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 4
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 7
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 47
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 38
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 6
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 18
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 30
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 14
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 16
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 53
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 10
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 10
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 8
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 70
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 19
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как любите время проводить в отпуске? » 19
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 24
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 13
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 17
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 14
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 10
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 11
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 10
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 11
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru