ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. МОЖНО ЛИ ХОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

начало

• snow-princess 14.02.09 02:26
  
  По состоянию смотри. Спортсмены и фитнес инструкторы, каждый день по 4-6 часов заниматься. Правда из-за таких нагрузок может увеличиться сердце.
• Mopppa 13.02.09 20:30
  
  Хожу по вторникам,четвергам и субботам).Вечером, а после тренировки , когда домой добирусь чаек и спать)
  За день организм отдыхает)
• Annnnn600 11.02.09 15:50
  
  Я хожу понедельник, среда, пятница по часу. Достаточно
• Valerushka 11.02.09 04:05
  
  Nado otdihat'. Cherez den' bydet normal'no.
• klimia 11.02.09 03:57
  
  Ходить можно, только зачем? Жрать надо меньше и достаточно тренировок 2-3 раза в неделю. При таких нагрузках обязательно нужен стрейч раз в неделю, а то недалеко и до травмы.
• *fashion_victim 11.02.09 03:03

  ответ для: RedHeaded

  
  надо главное. поменьше силовых, тогда не станешь качком ))
  а беговая дорожка и степпер вреда точно не принесут, тем более не будешь же ты год заниматься каждый день.
  если не перебарщивать, то мышци отлично успевают отдохнуть за сутки
• RedHeaded 11.02.09 02:32

  ответ для: *fashion_victim

  
  я вот тоже летом бегала, вроде все было нормально. а с тренажерным почему то сомневаюсь... и опасаюсь немного.
• RedHeaded 11.02.09 02:30

  ответ для: -Пиастренькая-

  
  ok
• RedHeaded 11.02.09 02:27

  ответ для: Sweetcool

  
  спасибо за ответ!
• *fashion_victim 11.02.09 01:59
  
  Если этого не делать регулярно, то в принципе можно.
  Ну и всё зависит от тренировки, я вот летом каждый день бегала, так что это считай кардио и ничего, всё было в порядке. Главное всё в меру!
• -Пиастренькая- 11.02.09 01:53
  
  нет,нужен отдых,надо через день
• Sweetcool 11.02.09 01:00
  
  не желательно, мышцы должны восстанавливаться, им нужен отдых.