ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ? НАДОЕЛО СЕБЯ В ПИЩЕ ОГРАНИЧИВАТЬ, А ВЕС НИЖЕ 58 НЕ СНИЖАЕТСЯ

начало

• женскаясущность 03.02.09 13:59

  ответ для: love pink

  
  спасибо
• Стройняшка Оля 03.02.09 12:18

  ответ для: o465apf9o9dw

  
  Без фотографий трудно понять, есть ли у тебя лишний вес. Я считаю, что 57-58 кг. при росте 170 - это очень хорошо!
  Я тоже стремлюсь к 57 кг. Рост у меня 164. Но мне 31 год и я уже мама.
• love pink 03.02.09 10:41

  ответ для: женскаясущность

  
  т.е. я делаю так и мне помогает.
  один день - 1000 ккал
  второй - 1200
  третий - 1400
  Потом моноразгрузка (весь день ешь один-два продукта до 1000 ккал). Потом все заново. Получается, я не даю организму привыкнуть к какой-то определенной калорийности, и ему приходится худеть... Ну я еще фитнесом занимаюсь. Но раньше и с фитнесом и на жестких диетах вообще не худела, а тут пошло.
• Sweetmisery 02.02.09 23:06
  
  тока я тоже груша и у меня от спортзала сильно начали накачиваться икроножные мышцы, поэтому еще вес стоял - жир полностью не скинут, а мышцы растут..
• Sweetmisery 02.02.09 23:01
  
  во-во, у мя тож самое было. вес избыточный был где-то кг 64-66, рост 170. постройнела в спортзале (правда, ела ничего почти, салатик из капусты и оливкового масла, сумасшедшая, поэтому набрала потом быстро) до 57 и все, никак. на самом деле это бывает, если время года неподходящее, перерабатываешь в спортзале. плюс определенную роль имеет то, сколько у тебя очевидно лишних кг, которые быстро приходят и также быстро уходят. ведь некоторый жир годами копился. не в еде и ккал дело.
• o465apf9o9dw 02.02.09 22:40

  ответ для: MarinaRy

  
  ну, физ нагрузки в любом случае не брошу, потому что, как минимум, мне до дома нужно еще добираться)
  а касаемо соли - никогда не солю ничего. диеты постоянно разные. и если организм что-то просит, то даже во время строгой диеты не отказываю ему (это естественно не что-то сладкое или вредное, а какой-то фрукт/овощ/крупа и т.д., в котором имеется необходимый витамин)
• mataharey 02.02.09 22:39
  
  строгая диета на месяц-это не выход,ты заморила организм-пожалей себя
• o465apf9o9dw 02.02.09 22:36

  ответ для: mataharey

  
  а я разве писала, что переедаю?!) я наоборот постоянно недоедаю - это уже в привычку вошло.
• o465apf9o9dw 02.02.09 22:34

  ответ для: Azizadj

  
  нет. от лишнего веса. потому что уже при 60 кг у меня выносливость повышается: я каждый день от института по одному-три километра наворачиваю пешком и при снижении веса усталость не появляется, т.к. идти заметно легче становится.
• Nyan 02.02.09 21:18
  
  не сдавайся! у меня был рацион каллорий меньше 1000, а вес неделю 86 так и держался!
• MarinaRy 02.02.09 21:15

  ответ для: o465apf9o9dw

  
  ТЕРПЕНИЕ!!!
  Не бросай физ нагрузки!
  Что ты ешь?
  Если одни овощи то это не дело - метаболизм замедляется, организм подстраивается и в результате 100 калорий больше - он сразу запасает!!! Потому и вес встал!
  Пересмотри от чего ты худела, добавь куриной грудки и рыбки в рацион к овощам, убери соль - возможно у тебя отеки...
• der_hase 02.02.09 21:06
  
  попробуй не строгую диету а нормальное питание. Иначе вес никогда не уйдет, только депрессию и истощение заработаешь. Ты что не видишь что твой организм сопротивляется?! Ему совсем не нравится, а себя надо любить и со своим телом считаться... Попробуй более разряженый ритм - дай ему отдохнуть, но про спорт не забывай и все. Если через месяц - 1,5 результата не будет - попробуй опять построже. Но не так как сейчас! Суп на воде и потолстеть от этого - это слишком!!!