КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕУВЕРЕННОСТЬЮ И КОМПЛЕКСАМИ? КОМУ УДАЛОСЬ СПРАВИТЬСЯ С НИМИ? САМИ СПРАВИЛИСЬ ИЛИ БЛАГОДАРЯ ПСИХОЛОГАМ? МОЗГОМ ВСЕ ПОНИМАЮ, ВЕСЬ СМЕХ СВОЕЙ НЕУВЕРЕННОСТИ, СТРАХОВ, НО ВСЕ РАВНО СКОВЫВАЮСЬ, ПАСУЮ.

начало

• *Дарочка* 04.02.13 22:57
  
  мне помогает несколько тренингов,которые я сама разработала.точнее,это моя программа.
  1)надо прекратить стесняться своего тела.
  как это сделать-вот,например,когда одна дома,встать около зеркала в самом самом красивом белье,и под музычку раздеваться,вертеться и танцевать,и петь еще .и так не один раз.
  2)не ограничивать себя. говорить,что достойна самого лучшего.
  3)оценивать себя объективно,но знать,твое тело-не ошибка,но исправить можно
• FRIDA7 04.02.13 19:28
  
  А меня мой мальчик вылечил от всех комплексов и страхов:)От неуверенности. закомплексованности. заниженной самооценки, нерешительности, скованности :) Он всегда говорит что я самая красивая, умная, что все получится, что не надо боятся, лучше сделать и ошибиться, чем бездействовать , не попробовав:) все в таком роде:) Друзья и знакомые до сих пор удивляются как я так изменилась
• 777КРЕМЕНЬ777 04.02.13 19:20
  
  Для начала, никому не показывайте свои страхи и неуверенность. Ведите себя так, словно вы родились победительницей и в жизни всё правильно делаете. Никогда не обзывайте себя при других (вот я дура, тупица, и наподобие.) И не позволяйте никому себя унижать. Это для начала.
• Vivre 04.02.13 18:58

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  когда я приходила к терапевту со слезами на глазах со словами“я глупая неудачница“, она тут же говорила:“Без оценивания, без прилагательных скажи, что по твоему ты сделала не так?“. мы с ней разбирались в проблеме, я ее решала и все, точка.
  теперь это уже навык.когда терплю неудачу, сразу отбрасываю оценивания(удачницанеудачница) и анализирую, что я сделала не так, запоминаю ошибки и двигаюсь дальше. как-то так
• Vivre 04.02.13 18:52

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  ну это очень глобальный вопрос.
  если вы хотите чего-то, но из-за страха неудачи не делаете? запомните:страх-это абсолютно НОРМАЛЬНО. не боятся только вруны или психически больные. просто нужно знать, кто сильнее: страх или вы. глаза боятся, руки делают. не получилось задуманное:ничего страшного, просто опыт. вы от этого не стали хуже, просто приобрели новые знания. все знакомые успешные люди, все совершали ошибки. порой глупые и постыдные. но они не сваливались в состояние “я неудачник“, а пробовали еще раз.
  жизнь-это опыт. все мы набиваем шишки, просто проще к этому относитесь
• КЭМЕРОНДИАС 04.02.13 18:41

  ответ для: Vivre

  
  Как поверить в себя?
• Vivre 04.02.13 18:37

  ответ для: КЭМЕРОНДИАС

  
  еще она меня отучила сплетничать. везде. в компаниях, курилках, девичниках.
  поначалу было очень тяжело, я думала, что пропущу все важные новости. потом поняла:с кем спит начальник или коллега по работе, кто поправился, а кто на курорт уехал отдыхать-
  это ли важные новости??????????????
  большая часть окружения от меня отвернулась, зато я завоевала уважение у важных для меня людей. да и на что мне компания, котая также сплетничает и обо мне?)
• Vivre 04.02.13 18:27
  
  Вы меня, если честно, немножко озадачили. нет, в общем-то, никаких особых приемчиков. я все эти годы разбиралась в себе, в своем детстве(как известно, все комплексы родом оттуда), в своем поведении.
  Мой теравпевт приучала меня к рациональной самооценке. с тех пор не люблю все эти выкрутасы перед зеркалом типа “я самая умная, самая красивая“. да не самая я умная, есть люди умнее меня, да не самая красивая, есть покрасивее, но у меня ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. этот девиз я теперь несу с собой.
  если не тратить лишней энергии на сравнение себя с другими и самобичевание, то открывается новая жизнь, новые возможности. и это здорово
• КЭМЕРОНДИАС 03.02.13 22:12

  ответ для: Vivre

  
  

  Vivre писал(а): были и групповые тренинги, и индивидуальные занятия. но больше последние. длилось на протяжении 4,5 лет. но это того стоит, я стала другим человеком

  
  расскажите какте-ниб приемчики?
• annacozlova 03.02.13 20:44
  
  ну книги это другое)))я б на такое не пошла тоже)я пошла в сервисный центр посмотрела на самых активных с каждым поговорила и выбрала ту с которой мне понравилось,но этим я уж давно не занимаюсь но опыт я получила колоссальный,в психологии есть методика по типу преодоления своих страхов,там человека помещают в ту среду которой он боится и он должен достичь определенной цели,так вот я сама засунула себя в эту среду первые недели 3 были самыми тяжелыми я и плакала и говорила что больше не буду,но и жить в страхе и комплексах я больше не хотела вот и пришлось и ни чуть не жалею)
  
• Vivre 03.02.13 20:40
  
  были и групповые тренинги, и индивидуальные занятия. но больше последние. длилось на протяжении 4,5 лет. но это того стоит, я стала другим человеком
• drakona 03.02.13 20:38

  ответ для: annacozlova

  
  Ооой...знаете, с ужасом вспоминаю тот день, когда пришлось как-то сходить на один пробный день подобной работы.
  Вот только продавали там не косметику, а книги
  Это для меня был кошмар и унижение, вот честно
  Я ушла оттуда через 3 дня.
  Зря только время потратила, притом эти 3 дня еще ходить приходилось с человеком, к которому меня как бы приставили, чтобы показать что и как.
  В общем, это для тех, кто готов и не брезгует такой работой, не стесняется.
  Но для меня это был настоящий стресс.