ЖИВУ ПОЛОВОЙ ЖИЗНЬЮ БОЛЬШЕ 2 ЛЕТ, НО НЕ БЫЛО НИКАКОГО ОРГАЗМА. ДАЙТЕ СОВЕТЫ, КАК БОРОТЬСЯ С ЭТИМ.

начало

• Пупся Я 14.01.13 20:57

  ответ для: ВаФиЛьКа

  
  

  ВаФиЛьКа писал(а): Сначала посторайтесь сами себя довести,а потом уж и с мч этого добиваться,пока вы не узнаете свонего тела у вас не получится.

  +1 может вы вагинальный не можете достичь, а клиторальный то у многих. можно в самый-самый момент взять и помочь себе рукой к примеру)
• Милена 14.01.13 20:39

  ответ для: Inx

  
  Да, после родов. Но я думаю причина не только в этом.
• Настасья *-* 14.01.13 19:54

  ответ для: Расслабься

  
  

  Черничное дерево писал(а): вот Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе. Упражнение 1. Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода. Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания-разжимания повторите 9 раз. Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1. Упражнение 2 Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз. Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше максимум 120 секунд. Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала. Упражнение 3 Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз. Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз. Упражнение 4 Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день. Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.

  
  сразу не увидела спасибо большое!!!!!
• Настасья *-* 14.01.13 19:51

  ответ для: Расслабься

  
  

  Черничное дерево писал(а): я сжимаю-разжимаю. можно в интернете посмотреть, там несколько разновидностей этих упражнений медленно-быстро, и тд, главное их регулярно делать. и не очень быстрый результат зато есть я вот все хочу вагинальные шарики купить, говорят, с ними дело быстрей пойдет, попробуйте и вы вообще я этим загорелась после того, как прочла объяснение одного врача о взаимосвязи оргазма и натренированности мышц. проще объясняя, когда они у вас натренированы, там кровоснабжение гораздо лучше, плюс к этому вы их во время секса будете сжимать, от этого у вас будут задействовано больше нервных окончаний. так что полезное это дело

  спасибо большое! А как регулярно это делать? Каждый день по два раза?
• Расслабься 14.01.13 19:00

  ответ для: Галя,ру

  
  вот
  Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе.
  Упражнение 1.
  Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода.
  Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания-разжимания повторите 9 раз.
  Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.
  Упражнение 2
  Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз.
  Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.
  Упражнение 3
  Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз.
  Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.
  Упражнение 4
  Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день.
  Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.
• Расслабься 14.01.13 18:58

  ответ для: Галя,ру

  
  я ниже автору написала
  там небольшой комплекс, в интернете все расписано
• Расслабься 14.01.13 18:57

  ответ для: Настасья *-*

  
  

  Димкина наездниц писал(а): а как их тренировать?

  я сжимаю-разжимаю. можно в интернете посмотреть, там несколько разновидностей этих упражнений (медленно-быстро, и тд), главное их регулярно делать. и не очень быстрый результат(( зато есть я вот все хочу вагинальные шарики купить, говорят, с ними дело быстрей пойдет, попробуйте и вы
  вообще я этим загорелась после того, как прочла объяснение одного врача о взаимосвязи оргазма и натренированности мышц. проще объясняя, когда они у вас натренированы, там кровоснабжение гораздо лучше, плюс к этому вы их во время секса будете сжимать, от этого у вас будут задействовано больше нервных окончаний. так что полезное это дело
• Настасья *-* 14.01.13 17:11

  ответ для: Inx

  
  

  Inx писал(а): походу я думаю, мб после родов изменится ситуация у некоторых меняется, но не факт

  
  я до родов помру от самокритичности
• Inx 14.01.13 16:59

  ответ для: Настасья *-*

  
  

  Димкина наездниц писал(а): я уже на себя грешу, мб у нас что то не так с тобой?

  
  походу( я думаю, мб после родов изменится ситуация (у некоторых меняется), но не факт(
• Галя,ру 14.01.13 16:46

  ответ для: Расслабься

  
  просто сжимали разжим али мышцы?)) ли по специальному расписанию и особым сжатиям?)
• Настасья *-* 14.01.13 16:25

  ответ для: Inx

  
  

  Inx писал(а): Ага,никак. Ни позы, ни мышцы, ни игры.Всякие смазки и игрушки тоже не помогают ТТ

  
  я уже на себя грешу, мб у нас что то не так с тобой?
• Inx 14.01.13 16:20

  ответ для: Настасья *-*

  
  

  Димкина наездниц писал(а): тоже вообще никак?! Я уже реально иногда просто плачу, что нифига не получается, обидно

  
  Ага,никак. Ни позы, ни мышцы, ни игры.Всякие смазки и игрушки тоже не помогают Т_Т