ТРЕНАЖЕР EASY CURVES. КОМУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГ УЛУЧШИТЬ ФОРМУ? КАК ОН ВАМ?

начало

• да! мой фюрер 17.12.12 00:31

  ответ для: sOlneChNaYa,07,0

  
  ого какие у вас желания))
  мне кажется, от телосложения зависит. не знаю, какая у вас фигура. если груша, то вполне может быть похожий силуэт.
  как девушка с фото добилась такого стройного тела и таких больших упругих бедер, понятия не имею... я думаю, это строение тела, генетика и спорт.
  есть очень хорошие комплексы “ноги за 8 минут“
  этой же компашки есть такие же комплексы для рук, ягодиц и растяжка)
  Не гарантирую, что вырастут бедра как на картинке, но упражнения хорошие. Когда я занималась дома, то под них больше всего нравилось. Можно прямо несколько разных видео подряд поставить и неслабо нагрузиться.
• sOlneChNaYa,07,0 17.12.12 00:15

  ответ для: да! мой фюрер

  
  

  да! мой фюрер писал(а): Спасибо большое! Пресс да, мой. Это я позапрошлым летом месяц на муай-тай ходила, каждый будний день, по 2 часа. Там безумные нагрузки, жир просто на глазах тает. Ну и тренер гонял упражнениями на пресс. Сейчас таких явных кубов нет, я пресс почти не качаю теперь, потому что сузить талию хочу, а от упражнений на пресс я вширь расту, фигура совсем квадратная становится. А сейчас я в качалку хожу

  
  А что это за муай-тай,как думаете можно ли увеличить бёдра?такие хочу или хотя бы наподобе
• да! мой фюрер 17.12.12 00:10

  ответ для: sOlneChNaYa,07,0

  
  Спасибо большое! Пресс да, мой. Это я позапрошлым летом месяц на муай-тай ходила, каждый будний день, по 2 часа. Там безумные нагрузки, жир просто на глазах тает. Ну и тренер гонял упражнениями на пресс.
  Сейчас таких явных кубов нет, я пресс почти не качаю теперь, потому что сузить талию хочу, а от упражнений на пресс я вширь расту, фигура совсем квадратная становится.
  А сейчас я в качалку хожу)
• Mariska27 16.12.12 02:00
  
  тоже его купила, но не пробовала еще Отпишитесь кому поиогло
• sOlneChNaYa,07,0 15.12.12 16:21

  ответ для: да! мой фюрер

  
  

  да! мой фюрер писал(а): Можно начать просто с отжиманий пока. Только главное регулярно это делать, например, каждое утро. И постепенно увеличивать количество отжиманий. Если пока сложно, то можно ноги сгибать и стоя на коленях делать. Или вообще начать отжиматься от стола, стоя на полу. Только нужно делать даже через силу, даже если себя очень-очень жалко Если действительно хотите что-то изменить, то придется постараться. Сделали сколько можете пусть даже пока 1-2-3 раза - перерыв. Потом еще подход. И так подхода 3. Займет минут 5, а польза огромная. Через месяца 2-3 уже будут заметные результаты.

  
  пресс у вас отпадный!
• sOlneChNaYa,07,0 15.12.12 16:08

  ответ для: да! мой фюрер

  
  

  да! мой фюрер писал(а): Можно начать просто с отжиманий пока. Только главное регулярно это делать, например, каждое утро. И постепенно увеличивать количество отжиманий. Если пока сложно, то можно ноги сгибать и стоя на коленях делать. Или вообще начать отжиматься от стола, стоя на полу. Только нужно делать даже через силу, даже если себя очень-очень жалко Если действительно хотите что-то изменить, то придется постараться. Сделали сколько можете пусть даже пока 1-2-3 раза - перерыв. Потом еще подход. И так подхода 3. Займет минут 5, а польза огромная. Через месяца 2-3 уже будут заметные результаты.

  
  Классная фигурка такая у вас,на аватарке ваши же фотки?Вы в фитнес ходите или дома занимаетесь?
• sOlneChNaYa,07,0 15.12.12 16:02

  ответ для: да! мой фюрер

  
  

  да! мой фюрер писал(а): Можно начать просто с отжиманий пока. Только главное регулярно это делать, например, каждое утро. И постепенно увеличивать количество отжиманий. Если пока сложно, то можно ноги сгибать и стоя на коленях делать. Или вообще начать отжиматься от стола, стоя на полу. Только нужно делать даже через силу, даже если себя очень-очень жалко Если действительно хотите что-то изменить, то придется постараться. Сделали сколько можете пусть даже пока 1-2-3 раза - перерыв. Потом еще подход. И так подхода 3. Займет минут 5, а польза огромная. Через месяца 2-3 уже будут заметные результаты.

  
  Спасибо большое,но вот качать пресс я могу хоть 100 раз сделать а отжимание мне в жизни не довалось,буду начинать с малого...но побольше подходов,а действительно можно подтянуть ещё мою грюдь,пока 18 надо что то делать а то скоро поздно будет всё сформируеться и аля-алю моей груди((
• да! мой фюрер 15.12.12 15:53
  
  Можно начать просто с отжиманий пока. Только главное регулярно это делать, например, каждое утро. И постепенно увеличивать количество отжиманий.
  Если пока сложно, то можно ноги сгибать и стоя на коленях делать. Или вообще начать отжиматься от стола, стоя на полу.
  Только нужно делать даже через силу, даже если себя очень-очень жалко)) Если действительно хотите что-то изменить, то придется постараться. Сделали сколько можете (пусть даже пока 1-2-3 раза) - перерыв. Потом еще подход. И так подхода 3. Займет минут 5, а польза огромная. Через месяца 2-3 уже будут заметные результаты.