-
Вам могут помочь книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ ( 1 часть.). Он помог мне , я ему очень-очень благодарна .У меня ВСД с 17 лет.Никто из врачей особенно не мог мне помочь , таблетки ведь выписывают только успокоительные .Курпатов ,наконец, разъяснил суть вегетососудистой дистонии , её причины. И он даёт несколько приёмов, как справляться с ней самостоятельно. Особенно действует такой приём : “ Пригласите страх на чай “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить её симптомы. Сказать : “А, это опять пришла ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся , симптомы страха опять умножаются и т. д..Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся.
А вообще, эти приступы абсолютно безопасны. Даже люди с такими заболеваниями дольше живут , т.к. это как бы постоянные тренировки сердечно-сосудистой системы. А причина, скорее всего , в больших эмоциональных перегрузках, стрессах, может, недосыпаниях.
-
уколы по-моему ни фига не помогают, а вот психотерапевт может. я раз ходила, было дикое обострение всд после родов. она меня научила дыхат. гимнастике, - типа того, - полегчало.
-
Живу с дистонией давно, уже привыкла, капельницы никакие делать не собираюсь
-
Сама мучаюсь, правда началось н6едавно, 3 месяца назад, тоже и уколы делали, и таблетки пила, и ничего не помогает((( Задумываюсь о психотерапевте, но пока не знаю, нужно найти хорошего.
-
6 лет мучаетесь и только сейчас посетила мысль сходить к психотерапевту????????
-
у меня в садике была всд.. меня даже на учет ставили в диспансер какой то. прописали уколы еще чето) меня мама в охапку и на дачу а все лето фрукты овощи ,мясо)) сейчас мне 30 ни чем не страдаю.. кроме как с осени и всю зим гемоглобин 80 прмерно , но ни чо)) нормально кушаю яблоки вино красное пью кагор постояннно в холодильнике зимой пью каждый день по чайной ложке. кушаю печень с кровью.У моей сестры тоже всд у нее причину нашли в щетовидке пьет таблетки от нее увы больше не как не вылечивается.
выздоравливайте.
-
ПА и ВСД с 2007 года, сначала пробовала всевозможные методы: таблы, горячие уколы, массажи, йога, 333 врача, 333 анализа, физио, пиявки, бабки и т.д. и т.п. потом добрые люди со скорой (когда очередной раз при ПА вызвала) сказали что мне нужен психотерапевт, нашла грамотного психолога, хожу с мая 2008, ПА нет совсем, осталось только иногда - болит живот и трудно дышать, всю свою жизнь пересмотрела, с самых малых лет!