POLE DANCE. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

начало

• cherry6 09.09.12 23:05

  ответ для: hey111

  
  

  abricoska писал(а): спасибо! и вам удачи и дальнейших успехов в пол-денс

  
  Спасибочки)))))))))
• hey111 09.09.12 23:04

  ответ для: cherry6

  
  спасибо!))) и вам удачи и дальнейших успехов в пол-денс)))))))
• cherry6 09.09.12 23:00

  ответ для: hey111

  
  

  abricoska писал(а): она где-то года 1,5 занимается, так что я вроде не боюсь, думаю ничего не сломаю да и я пока не хочу ничего вроде трюков вниз головой делать, а в след. году переезжаю в др. город и там уже продолжу заниматься с опытным тренером если не переключусь на какие-нить другие танцы конечно..

  
  Понятно:).Тогда удачи вам))))).По-любому тело у вас подтянется,да и сами будите чувствовать себя увереннее))).
• hey111 09.09.12 22:57

  ответ для: cherry6

  
  она где-то года 1,5 занимается, так что я вроде не боюсь, думаю ничего не сломаю)))) да и я пока не хочу ничего вроде трюков вниз головой делать, а в след. году переезжаю в др. город и там уже продолжу заниматься с опытным тренером)) если не переключусь на какие-нить другие танцы конечно..
• cherry6 09.09.12 22:52

  ответ для: hey111

  
  

  abricoska писал(а): а осанка и походка изменилась?? у меня пару знакомых девочек которые занимаются такие немного воздушные стали, не идут а плывут прям и еще пол-денс раскрепощает, появляется уверенность в себе, да??? а то мне тоже это не помешает пропускать и бросать не буду точно, просто раньше не было возможности часто ездить в другой город на танцы у нас в городе нет,а сейчас шест у сестры дома, она меня и будет учить

  
  По поводу походки сказать не могу,мне тяжело судить,друзья говорят,что стала более плавная).Раскрепощает что,так это точно))).Уверенность в себе появляется.А сестра у вас тренер по полденсу или так занимается?Просто,что бы в один момент не сломать себе шею,нужно правильно выполнять трюки и последовательность,это очень важно.И поэтому нужно,что бы кто-то знающий за этим следил...
• hey111 09.09.12 22:44

  ответ для: cherry6

  
  а осанка и походка изменилась?? у меня пару знакомых девочек которые занимаются такие немного воздушные стали, не идут а плывут прям)) и еще пол-денс раскрепощает, появляется уверенность в себе, да??? а то мне тоже это не помешает)))
  пропускать и бросать не буду точно, просто раньше не было возможности часто ездить в другой город на танцы (у нас в городе нет),а сейчас шест у сестры дома, она меня и будет учить)))
• cherry6 09.09.12 22:38

  ответ для: hey111

  
  

  abricoska писал(а): спасибо я в прошлом году пробовала один раз позаниматься, у меня за одно занятие аж 4 крутки получилось, я вся на радостях на второе пошла и эти же крутки сделать не смогла.. психанула, и все... а теперь у меня спустя год бзик - снова начать занятия а вы давно занимаетесь??

  
  Занимаюсь год.Конечно тоже не все получается,что-то дается очень тяжело)).Бывает тоже,что новый трюк получается с первого раза,а потом не могу повторить по месяцу))))))....Начинаю беситься))).А еще у меня часто скользят руки,но я отучаюсь от перчаток,покупаю “пудру“....А вообще как я заметила,что все получается неожиданно,все никак,а потом БАЦ!И получается)))).Главное не бросать и не пропускать тренировки,потому что даже после одного пропуска уже тяжело.Если бросать не будите,то через месяца 4 заметите как все у вас постепенно получается.Главное боли не испугаться))).Потом так уже не будет))).
• hey111 09.09.12 22:31

  ответ для: cherry6

  
  спасибо)))
  я в прошлом году пробовала один раз позаниматься, у меня за одно занятие аж 4 крутки получилось, я вся на радостях на второе пошла и эти же крутки сделать не смогла.. психанула, и все... а теперь у меня спустя год бзик - снова начать занятия))
  а вы давно занимаетесь??
• cherry6 09.09.12 21:36
  
  И еще)).В первое время можете заметить некоторое увеличение массы тела,не пугайтесь,потом все придет в норму!!!Главное после тренировок не кушайте 2 часа,да и вообще поменьше жирного..
• cherry6 09.09.12 21:33
  
  Хватает для начала 2 раза в неделю по часу.Дома не забывайте тоже тренироваться,не ленитесь прокачивать спину и руки с отжиманиями!!!А потом уже определитесь сами,как вам захочется заниматься дальше))).Синяков не бойтесь))),со временем они почти перестанут появляться)))).Удачи в новых трюках))!!!Pole-dance forever!!!!
• Honda civic 09.09.12 21:07
  
  по полтора часа 2 раза в неделю...