СКОЛЬКО ЗА ДЕНЬ ВЫ СЪЕДАЕТЕ? ОПИШИТЕ СВОЙ РАЦИОН!

начало

• Jolly La 28.03.12 17:16
  
  седня дело было так.
  завтрак - кофе без сахара и круасан
  обед (сейчас) - печенка индюшиная с яблоками и маринованая цв.капустка.
  на ужин чаек, так после 6ти не ем))) а вообще каждый день по-разному как-то
• Майша 28.03.12 17:04
  
  ячневая каша с медом
  творог
  зел горошек
  стакан кефира
  2 яблока и 3 мандаринки
• Mashinka25 28.03.12 15:58
  
  девченки!!! вы все так правильно и вкусно питаетесь!!!!
  у меня сегодня на завтрак творог с медом
  обед щавелевый суп
  сейчас пью кефир сегоднешний
  ужин еще не думала
• Тяпатяшка 28.03.12 13:55
  
  Утро: Чай зеленый+сосики 2 шт маленькие
  В 10 перекус: чай зеленый+яблоко
  Обед: пол порции супа горохового+пол порции риса с котлеткой
  Полдник: Активия кефирная 1%
  Ужин: не знаю еще))) до ужина дожить надо
  Стараюсь есть пять раз в день по немногу
• акси556 28.03.12 13:48
  
  завтрак: кофе+буттер с грудинкой
  полдник: йогурт, яблоко
  обед: крабовый салат
  ужин:солянка мясная, плов
• Мурзик, 28.03.12 13:21
  
  завтрак - бутерброд или булка с чаем/кофе. могу вообще ничего не съесть.
  обед - суп/каша/картошка или любое другое блюдо
  полдник - фрукты или конфеты, может пирожное какое
  ужин - могу тоже ничего не съесть
• Santa* 28.03.12 13:15
  
  раньше кушала,а точнее жрала следующие :
  завтрак чипсы,кола, бургеры , шоколадки , рыбка сушёная частенько (Боже сколько в ней соли) и прочие, при этом это всё сразу а не в вариациях .. до обеда всякую дрянь совала в рот... . + обед в школе . Там уже по человечески потом опять гадости , дома бутерброды ,пельмени,мясо и т.д.
  https://www.galya.ru...
  пончиком таким и была, но как не странно вес и объемы стояли на месте,как па первых фото,хоть бы что и сколько я ела.
  теперь мой рацион-
  завтрак молоко с овсяными печеньями или отруби,как когда.. или просто яблок, когда ничего не хочется.
  обед рис,гречка ,овощи , курочка.
  на ужин кефир, овощи , картошечка.
  когда очень кушать хочется чего то именно, всё позволяю себе, кроме сахара,поняла,что он мне не нужен вообще, и гадостей из магазина!!!! + следую принципу блюдечко. это очень мало, но не обжираюсь и не полнею )) довольна.
• ***Вишенка*** 28.03.12 13:03
  
  Вчера:
  Овсянка на воде без сахара, с курагой и грецкими орехами.
  Суп-пюре из шампиньонов.
  Овощи-гриль.
  Яблоки - 2 шт.
• smw45t7vkad3 28.03.12 13:00
  
  АА еще банан с утра был.
• smw45t7vkad3 28.03.12 13:00
  
  Овсянка на молочке с солью и сах. зам.
  Киви и клубничка
  Овсянка на молочке с солью и сах. зам.
  Клубничка и мандарин
  Овсянка на молочке с солью и сах. зам.
• tata226 27.03.12 23:57
  
  сегодня:солянка с грибами, 3 картофелина в мундире, квашенная капуста, стакан томатного сока, горсть чернослива, 2 чашки чая с сахаром и лимоном, минералка.
• Мусикан 27.03.12 23:46
  
  овсянка
  яблоко
  2 банана
  суп
  помидор
  огурец
  квашеная капуста
  2 куска хлеба
  зеленый чай с медом
  не знаю как по калориям,но наверно не мало....