Девченки молоко издовно счеталось едой а не питьем так что сидя на нем вы не голодаете но как и все разгрузочные дни на нем нельзя больше 3 дней оргонизм должен и другие продукты принемать
Если не усугублять, то не вредно. Можно использовать такую разгрузку не более 1-3 дня, при этом необходимо накануне питаться фруктами, овощами, злаками, и выходить тоже нельзя резко: завтрак - овсяный отвар, обед - овощной суп, ужин - овощи на пару, следующий день: завтрак - овсяная каша, обед - овощной суп с кусочком отварной рыбы, ужин - овощной салат.