INSANITY. НАТКНУЛАСЬ НА ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. ПИШУТ, ЧТО 9 НЕДЕЛЬ ТЯЖЕЛЫХ КАРДИО НАГРУЗОК, В РЕЗУЛЬТАТЕ БЫСТРО ПРИОБРЕТАЕТСЯ РЕЛЬЕФ, ВЫНОСЛИВОСТЬ. КТО ПРОБОВАЛ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• PasDeChat 17.02.12 22:50
  
  Я занимаюсь. Но не соблюдаю план как надо. Я три раза в неделю хожу в тренажёрку, а там нет кардио тренажёров. Вот дома в свободные дни прыгаю. Жесть конечно, но получаю какое-то мазохистское удовольствие от таких занятий. Пишут, что за час insanity сжигается до 1000 калорий, но я пока только 40-минутные трени делаю.
• VVhiteVVizard 17.02.12 19:21

  ответ для: *Магура*

  
  это 60ти дневнй курс, но его не рекомендуют проходить новичкам. Он рекомендован для тех, кто в пике своей физической формы.
  На трекере весит примерно 12 гигов
• *Магура* 17.02.12 18:37

  ответ для: VVhiteVVizard

  
  а можно поподробней?для чего они и где можно найти их)
• Оленякочка 17.02.12 18:26

  ответ для: VVhiteVVizard

  
  

  VVhiteVVizard писал(а): вы пробовали? или вы не до конца прошли курс? я в принципе и так регулярно делаю силовые до боли и горящих мышц=

  я пару дней позанималась и перестала ,сами занятия не доставляют удовольствия зато потом кайфово конечно, но мне тяжело было
• VVhiteVVizard 17.02.12 18:24

  ответ для: Оленякочка

  
  вы пробовали? или вы не до конца прошли курс?
  я в принципе и так регулярно делаю силовые до боли и горящих мышц=)
• Оленякочка 17.02.12 18:20
  
  тяжело, просто кардио ад какой то ,нужно иметь силу воли чтобы не забросить занятия после первых двух ,результаты думаю отличные