СПИМ И ХУДЕЕМ?

начало

• Tsvetiks 10.09.06 14:07
  
  Eshe znayu , chto esli kajdiy den pered snom vipivat stakan teplogo moloka - toje budesh xudet - kak bi vo sne . I nado kushat malenkimi portsiyami . I ne est tselie 3 tarelki kashi , potomu chto ne mojesh terpet i ochen xochetsa- togda daej nadeyatsa nelza chto xotabi svoy ves soxranish - do pori do vremeni - potom neazmetno pribavlaesh ves i pribavlaesh . Tak chto pravilno , nemnogo sporta i umerennoe pitanie - ne portsii loshadi - xota daje loshat est odnu travu poetomu ne tolstaya
• Blue_Elf 10.09.06 13:02
  
  Есть в этом правда. Гормон роста вырабатывается организмом только в состоянии покоя и только тогда, когда еда переварена. От сюда - 5 часов между приемами пищи, так как гормон начинает вырабатываться где-то через 4.5 часа после последнего приема пищи. Для тех, кто решит поголодать подольше - ничего хорошего от этого не будет, организм, наоборот, может начать все “копить“ про запас. Так что максимум 6 часов, потом нужно уже что-то сьесть. Ночь - самое благоприятное время для выработки гормона роста, так как тело находится в состоянии покоя. Опять же - если для мужчин достаточно просто функционировать для того, чтобы гормон вырабатывался в достаточном количестве, для женщин обязательным правилом является правильное питание и немного спорта (т.е активность - потом отдых). Именно поэтому мужчины и вес теряют быстрее.
  Еще этот гормон порой вкалывают или принимают в таблетках, но это уже дурь, хотя и очень громко разрекламированная в и-нете.