ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ - СКОЛЬКО ВЫ ЕДИТЕ? У МЕНЯ ВО ВСЕХ КАЛЬКУЛЯТОРАХ ВЫДАЕТ - 2000 ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ, 1400 ЧТОБЫ ХУДЕТЬ. А Я ЕМ 1000 ГДЕ-ТО. В ТУАЛЕТ НЕ ХОЖУ НОРМАЛЬНО УЖЕ НЕДЕЛЮ.

начало

• Annatomiya 16.02.12 21:09

  ответ для: Зайкинс

  
  с таким отношением к жизни и кг 1 кг веса, у вас по жизни угроза нервного срыва.
  Смотри проще и правильно питайся.
  Гонять годами кг туда сюда, это стресс.
  
• Зайкинс 16.02.12 21:06

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): это так кажется. Возможно в первую неделю немного наберете, но зато потом все пойдет вниз.

  
  если я поправлюсь, у меня будет эмоциональный срыв
• Annatomiya 16.02.12 12:46

  ответ для: Зайкинс

  
  это так кажется.
  Возможно в первую неделю немного наберете, но зато потом все пойдет вниз.
• Зайкинс 16.02.12 12:35

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): Основной обмен - есть кол-во ккал , затрачиваемых вашим организмом в состоянии полного покоя. Не учитывает все ваши передвижения и тд. расчитывается по формуле для женщин 0,9вес24 = ОНО потом , сюда добавляется ваш фитнес, мытье полов, кручение хула хупа и тд. Отсюда отнимается 20 это и будет кол-во ккал при которых вы будете снижать вес и нормально себя чувствовать. 0,95524= 1188 ниже этого НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ так что у вас ну так в прикидку, и есть 1300-1400 ккал в сутки, чтобы вы худели комфортно.

  
  Я боюсь, что елси я с 1000 резко подниму, то разнесусь
• Annatomiya 16.02.12 12:02
  
  Основной обмен - есть кол-во ккал , затрачиваемых вашим организмом в состоянии полного покоя.
  Не учитывает все ваши передвижения и тд.
  расчитывается по формуле для женщин 0,9*вес*24 = ОНО
  потом , сюда добавляется ваш фитнес, мытье полов, кручение хула хупа и тд.
  Отсюда отнимается 20 % это и будет кол-во ккал при которых вы будете снижать вес и нормально себя чувствовать.
  0,9*55*24= 1188 ( ниже этого НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ)
  так что у вас ну так в прикидку, и есть 1300-1400 ккал в сутки, чтобы вы худели комфортно.
• Чёрная невеста 16.02.12 10:17

  ответ для: НатусяКуся

  
  

  НатусяКуся писал(а): Как вы так жрете целый день, а главное чего вы жрете, если за весь ваш зажор вы нажрали только 900-1000 ккал?

  
  И мне интересно. Иногда кажется, что люди недостаточно адекватно оценивают количество съеденного и калорийность
• НатусяКуся 15.02.12 22:40

  ответ для: wii96hqglyxu

  
  Как вы так “жрете“ целый день, а главное чего вы “жрете“, если за весь ваш “зажор“ вы нажрали только 900-1000 ккал?
• Sierra1 15.02.12 20:46
  
  не считаю калории,только углеводы
• Зайкинс 15.02.12 20:38

  ответ для: wii96hqglyxu

  
  

  Lolly_lolly писал(а): сегодня жру целый день,посчитала-где-то 900-1000 а когда худею,то не больше 500

  
  что же вы едите на 500 ккал?..и как вообще удается рабочий день на активе проводить?
• wii96hqglyxu 15.02.12 20:30
  
  сегодня жру целый день,посчитала-где-то 900-1000
  а когда худею,то не больше 500
• Похудистка 15.02.12 20:23
  
  1 меня когда как, бывает съедаю и 700, на след.день 1400, потом опять меньше. Как качеля