| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Ankh 10.02.12 12:27
Вставать и ложиться спать в одно и тоже время.
Прием еды аналогично, + зарядка(20-30 мин.), + приходить всегда на 15 раньше.
Перед сном составлять план на след. день с четкими целями.
Быть реалистом. Больше действовать. -
nata-malvina 10.02.12 12:17
я пишу на бумажке планы на день, потом то,что сделала вычеркиваю и про себя говорю :вот молодец!! -
OLA44 10.02.12 09:52
совершенно верно, планер на столе, ежедневник и телефонная книжка в сумочке...есть полезные программы-напоминалки и органайзеры, которые тоже помогут в этом
самое главное: планирование -
Трактор на охоте 10.02.12 09:43
заведите ежедневник, меня лн здорово организует.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|