ПОДСКАЖИТЕ ДИЕТУ ХОРОШУЮ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. И ПОДСКАЖИТЕ, С ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАНО ТО, ЧТО ВЕС ВСТАЛ?

начало

• AgniS 27.01.12 16:43

  ответ для: берег моря

  
  

  берег моря писал(а): да я просто себя там контролировала, что кстати для меня удивительно. Старалась больше там грибочков есть, они вроде очень низкокалорийные и т.д. Хотя думала после этой моей почти голодовки, для организма все что я тогда съела это ого го как будет, но нет. Я последнее время свой организм ну совсем не понимаю.

  
  Начинайте изучать - самое время.
  Сильный привес лично у меня от: жирного, мучного, СОЛЕНОГО (даже пальцы сгибаются плохо - проблемы с почками), перченого, картошки, жареного.
  Как у вас - будете наблюдать.
• AgniS 27.01.12 16:20

  ответ для: берег моря

  
  

  берег моря писал(а): Я готовила фасоль стручковую с креветками - беее гадость мясо куриная грудка в горчичном соусе ну так не че есть можно рис, я в общем поставила мясо в соусе на 2й уровень а рис на 1й думала сок с мяса будет капать и очень вкусный рис получится, в итоге гадость редкостная сегодня сделала яичницу нашла рецепт, там с кукурузой, правда рецепт омлета был, но я молока не нашла, получилось не вкусно, нет конечно есть можно но только закусывая огурцами не знаю что еще придумать....

  
  
  Да не парьтесь вы так, леди. Просто упраздняйте для начала жаренные блюда (меняем жаренное мясо-рыбу на запеченные в фольге), а в пароварке готовьте овощи (ну, т.е. можно бы и грудку куриную в пароварке, если вкусно, котлетки можно паровые сделать). Кашки (рис, гречку) - как и раньше, варите. Я иногда делаю паштет из вареной печени куриной, вареной морковки и немножко масла сливочного (ясно дело, посолить и поперчить) - вполне съедобно.
  Фасоль с креветками... Не знаю - я такое не пробовала, потому вкуса не могу представить, честно.
• берег моря 27.01.12 16:17

  ответ для: AgniS

  
  

  AgniS писал(а): Ну да, раскачать вес. Хорошо, что даже после ДР у вас вес резко вверх не пополз - делаем выводы о том, какое количество еды можно кушать без вреда для фигуры.

  
  да я просто себя там контролировала, что кстати для меня удивительно.
  Старалась больше там грибочков есть, они вроде очень низкокалорийные и т.д.
  Хотя думала после этой моей почти голодовки, для организма все что я тогда съела это ого го как будет, но нет. Я последнее время свой организм ну совсем не понимаю.
• берег моря 27.01.12 16:13

  ответ для: AgniS

  
  Я готовила фасоль стручковую с креветками - беее гадость
  мясо куриная грудка в горчичном соусе ну так не че есть можно
  рис, я в общем поставила мясо в соусе на 2й уровень а рис на 1й думала сок с мяса будет капать и очень вкусный рис получится, в итоге гадость редкостная
  сегодня сделала яичницу нашла рецепт, там с кукурузой, правда рецепт омлета был, но я молока не нашла, получилось не вкусно, нет конечно есть можно но только закусывая огурцами
  не знаю что еще придумать....
• AgniS 27.01.12 15:50

  ответ для: берег моря

  
  

  берег моря писал(а): и к стати в пароварке такая муть получается беее

  
  Так смотря ж что готовить Овощи там неплохо получаются, главное - не переварить. И потеря витаминов - минимальная. Вареники получаются отличные. Мясо тоже ничего так - вполне съедобно. Ну да, не жаренное, а зато диетическое.
• AgniS 27.01.12 15:49

  ответ для: берег моря

  
  

  берег моря писал(а): Ага поняла то есть можно денечек себя побаловать, а потом уже начинать?

  
  Ну да, “раскачать“ вес.
  Хорошо, что даже после ДР у вас вес резко вверх не пополз - делаем выводы о том, какое количество еды можно кушать без вреда для фигуры.
• берег моря 27.01.12 15:43

  ответ для: AgniS

  
  и к стати в пароварке такая муть получается беее
• берег моря 27.01.12 15:43

  ответ для: AgniS

  
  Ага поняла то есть можно денечек себя побаловать, а потом уже начинать?
• AgniS 27.01.12 14:40

  ответ для: берег моря

  
  

  берег моря писал(а): Ага я вот сегодня первый раз в пароварке готовила. Вроде вкусно получилось не так как кусок жареного мяса, но то же не чего. Кстати я вчера после 9 вечера наелась не обожралась, но даже майонеза немного употребила в салатике и вино пила красное, потом кофе с сахаром день рождения был. Сегодня голодом себя не морила супчики два разных ела, меда, яблоко и кусочек хлеба зернового. Вроде нормально так. А вес как стоял так и стоит. Я подумала может весы сломались, нет все с ними в норме. Но я не унываю.... Завтра еще немного кол-во съеденного увеличу. Ну а потом уже полностью на здоровую пищу и подсчет калорий перейду. Огромное вам спасибо.

  
  Кол-во увеличите, потом - разгрузочку (например, на кефире), а потом - на здоровую пищу.
• берег моря 26.01.12 22:18

  ответ для: berry_gelato

  
  

  la_lunatica писал(а): это практически одинаковые виды нагрузки, надо что-то одно выбрать.

  
  да я знаю я вообще йогой занимаюсь, а растяжки это так когда что-то делаю, например пока умываюсь с утра зубы чищу, ногу на стиральную машинку и нагибаюсь или на работе в кассе сижу (пока никто не видит) ногу верх поднимаю и растягиваюсь и все в таком духе
  понимаю что спорта в жизни мало очень, т.е. йога 20 мин 2 раза в неделю это практически не чего, но то времени вообще нет, а когда появляется не могу себя заставить и за это ненавижу.
  А вес так и стоит.
• берег моря 26.01.12 21:49

  ответ для: AgniS

  
  Ага я вот сегодня первый раз в пароварке готовила. Вроде вкусно получилось (не так как кусок жареного мяса, но то же не чего). Кстати я вчера после 9 вечера наелась (не обожралась, но даже майонеза немного употребила в салатике) и вино пила красное, потом кофе с сахаром день рождения был. Сегодня голодом себя не морила супчики два разных ела, меда, яблоко и кусочек хлеба зернового. Вроде нормально так. А вес как стоял так и стоит. Я подумала может весы сломались, нет все с ними в норме. Но я не унываю....
  Завтра еще немного кол-во съеденного увеличу. Ну а потом уже полностью на здоровую пищу и подсчет калорий перейду.
  Огромное вам спасибо.
• berry_gelato 25.01.12 23:58

  ответ для: берег моря

  
  это практически одинаковые виды нагрузки, надо что-то одно выбрать)).